在播种网学到很多东西. 很感激.现在宝宝在我肚子里31周了.很健康. 想到什么写什么,慢慢补充. 姐妹们选择性地看吧
备孕经历: 2009年结婚.2010年开始备孕 2012年五月第一次怀因 感冒吃药倒致胎停 然后调理备孕半年, 2013年2月好孕
男方情况: ,整天对电脑,晚上回家就玩游戏,不烟不酒不应酬 很胖 176高..176 斤 
2011年11月查过一次J液,活率25% ,(小县城医院检查简单,只标了个总活率) 女方情况:, 月经不调. 经常延后, 周期长, 短的连续三四个月34天 ,长则46天 ,痛经,闷痛,出汗,大便感, 躺一天, 出了一身汗就好, 从高中起就一直这样,所以每个月都要逃一天课, ,天冷手脚冰. 嘴唇苍白.这些是阳虚. 气血虚的表现. 偶尔停经, 去医院查,那个月不排卵 .
同房篇
结合试纸和疯狂造人排卵计算器: 用了两年大卫,没有测到过强阳, 有时阳都很勉强. 后换秀儿.秀儿比较适合我, 强阳很明显, 用了三个月, 找到排卵日. 结合播种网个性签名条的排卵日 来同房, 非常准. 很容易就怀了.
安排同房次数和时间:
第一次 安排在PL日前六天,.作用是 排掉老弱精子,提高受孕质量
第二次 PL日的前两天 让部分精子等卵子, 强的精子可以存活72小时(很多姐妹排卵前中)
第三次 PL试纸测到强阳起,往后数13小时再同房,不用再测PL看转没转弱,(测了容易紧张) 全身心放松好好享受很重要的一次, 大家一定要放松
第四次 从第三次同房后过24小时再同一次,此时PL试纸一般基本变成白板,说明卵子已完全排出.些次同房是再加强下,保证万无一失
调理篇（其实肾是生育之本，肾好，什么都好，补肾是关键！！）
调理药
男：黄精赞育胶囊三个月为一疗程, 五子衍宗丸 万胜生精片蕃茄红素,复合维生素,维E,锌片,
女：同仁堂调精促孕丸三个月为一疗程,阿胶补血膏，维E ,复合维生素 ,坤灵丸,胎宝胶囊,蜂王胶囊, 月经后排卵前喝生楂水治痛经
以上除生楂水, 其它药都可以边吃边备孕. 不影响受孕
食疗
男：玛咖公鸡鹿茸汤(鹿茸放两三片) ，经常吃生蚝、蕃茄、韭菜、牛肉、栗子、黑米粥
女：玛咖乌鸡当归汤(当归三四片) ，豆浆, 麦片粥、冬天喝羊肉汤、红枣每天六颗、糯小米粥(含叶酸)、黑米粥；还有个很重要的食疗。其它人不知道的，就是鸡生蛋的肠，鸡的输卵管，每次买鸡肉，我都叫大婶给我五六条，少的三四条，吃了两个月，这个补内膜补雌助卵子长大，助孕。
排卵前三天喝当归艾叶鸡蛋
做法：艾叶煮汁后，留汁煮当归三片，再把鸡蛋打下去煮熟，再放点红糖，汤渣吃干净。
食量：一天一次，三碗水煮成一碗，吃两三天就可以了。
运动
男：羽毛球一周两次 骑车一个月两次 徒步偶尔,
女：跳绳 (月经后到排卵前，每天跳800，一开始两百，每天加一百，不用一口气跳完，半小时内跳跳停停，也可以上午跳跳，下午跳跳，有助排卵），徒步，一次后就怀了。
辅助
冬天：男女都晚上九点泡脚，泡脚后身体也好很多，以前一年两人一年最少感冒两三次，现在一年了都没感冒。
晚上按时睡。不超过十二点半，一般十一点半要睡。
冬天女方非经期和非排卵期艾炙肚脐和肚脐两侧。
还有建议大家吃调理的药都最少要吃三个月才起作用，像我这样气血虚的，买阿胶补血膏吃真的很好，40块钱一大瓶也不贵,也很好喝，一个月一瓶，吃三个月，肯定好很多，说不定就怀孕了，一定要买那个老牌子的。跳绳也真的非常非常能助孕。弱精活率低的,也不要担心，中药要坚持吃，效果会出来的。备孕时都会焦急，当你那个月放松时，宝宝就来了。我两次都是去旅游放松回来，中奖的，我觉得出去走一圈，可能就转好孕了，你也可以试试。
给你们看我吃过的药，花的钱，有信心就可以成功，我也没有让医生给我开药，都是我自己看着来吃的。这些都是调理的药，我相信对症吃肯定有效果，所以就乱试一通。
(先写到这里在，有点累了，改天再补充，大家有什么问题可以先问，我懂的会回答的。)
沾沾孕气
