晒晒“春天宝宝长高计划书”

菲菲小可爱

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1055627 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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一年四季在于春。草长莺飞的春天，是万物生长的季节，宝宝们也在这个生机盎然的季节里快速成长着，身高则是最能体现宝宝的成长指标，想要宝宝长得又高又结实的爸爸妈妈们当然不能轻易错过。这个春天我为宝宝制定的全面成长计划安排，给爸爸妈妈们分享下几个重点。

1、适当的运动和健康合理的饮食

每天早上宝宝都是跟着我一起起床，给宝宝洗漱完后，喝100ml凉开水后，把宝宝放毯子上，自己小运动下，抬头、爬行、翻身，别小看宝宝的这些小运动，有助于刺激骺软骨增生，改善血液循环，增强对营养的吸收，对宝宝长大个起到了和有效的促进作用哦。运动完，也累了，先来喝杯小安素吧。小安素帮助孩子补充全面的膳食营养，这样不用担心孩子营养不全面。宝宝不会因为营养不全，宝宝耽误长高黄金季了。如家有偏食挑食的宝宝，重点饮食上，宝宝的全面营养可以在日常饮食补充额外小安素。当然，除了谷物蛋白质，蔬菜水果一定不能少。

宝宝吃上美味早餐后，再带上点水果，就可以出门晒太阳去啰～～

2、阳光-享受阳光浴时有所讲究

给宝宝晒太阳，也是有讲究的。隔着单层玻璃晒太阳，紫外线会减少60%，隔着双层玻璃的紫外线只剩20%，距窗口4米处的室内，紫外线仅为室外的2%。

小安素奶粉里含不少的钙，但宝宝补钙自然少不了阳光的帮助。生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长，宝妈们一定要带着自己的小向日葵晒太阳哦～～每天让宝宝接受1-2小时的日照，多到户外活动，在游戏的过程中享受阳光的沐浴，不管是爸爸妈妈还是宝宝，是件多么幸福的事啊。

3、睡眠-早睡早起

脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素，所以爸爸妈妈一定要助于宝宝睡眠哦。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

晚八点过后，给宝宝洗完澡，做一些婴儿操、按摩抚触，相信宝宝很快就会美美的进入梦想。