每天一颗鸡蛋一袋奶，不缺铁也不缺钙，水果蔬菜鱼虾肉平衡摄入。可以吃点dha，宝宝出生后眼睛有神。如果感觉腿抽筋，还可以多喝一袋牛奶。哈哈，我的经验。

现在怀孕17周了，过来者提示一下这个时段要注意补充么营养？这个时间么元素易缺？

每天一颗鸡蛋一袋奶，不缺铁也不缺钙，水果蔬菜鱼虾肉平衡摄入。可以吃点dha，宝宝出生后眼睛有神。如果感觉腿抽筋，还可以多喝一袋牛奶。哈哈，我的经验。