姐妹们好，我首先说一下我的情况，我是1984年的老鼠，这是第一次怀孕，停经时间5月11。从检查出怀孕就高兴了4天，然后复查出孕酮和HCG都很低，就是各种担心，各种难过。中间检查过6次，孕酮在药物的维持下一直在20左右（大单位），HCG基本没有翻倍，一周增长几千。直到7月25日检查的时候，全都下降了。无数次的希望，期盼，不放弃都被无情的事实打败了，胎儿发育只有5周多一点，孕囊2厘米。看着结果，我哭不出声，但是眼泪就跟断了线一样。跟老公在一起4年了，一直都有措施，所以没有怀孕过。从年初计划开始要宝宝，做了各种检查，包括，支原体，衣原体，优生四项等项目。都没有问题的时候，开始要宝宝，很幸运，好孕。很不幸，宝宝暂时的离开了。从昨天晚上开始流血，今天特别多，中间还伴有血块和间歇性的小腹痛。不知道是不是在自然流产了。
说说我的身体状况，我的月经周期长，颜色正常，量少基本第三天就很少了，是35〜40天的周期。挺胖的，但没有多毛和痤疮等。因为月经周期的原因，去医院检查过，B超显示卵泡超过12个但无优质卵泡，建议结合临床判断多囊卵巢综合症。但是在月经期间，查激素六项没有大问题，都在正常值范围内。所以也没有治疗，大夫让回家自然受孕。平时脱发比较严重，尿频。睡眠质量不好，入睡困难且多梦，起夜至少1次。监测过基础体温，不知是因为睡眠质量的原因还是黄体功能不好，基础体温基本没有双向，体温变化不明显，正常是在36•5度，最高没有超过36.8度，并且维持不了几天。
结合自身的情况，现在特别害怕，担心再有宝宝，会不会再次被宝宝抛弃。又伤心，又担心，眼泪整天都在眼圈中.......看着下边流出的血和血凝物，我知道我的宝宝没有了，感觉自己就是个杀人凶手，没有照顾好他。。。。。。。
从发现宝宝来了就关注播种，学习了很多，宝宝虽然暂时离开了，我仍然希望他尽快回来。想请大家帮助我，针对我这样的情况，我应该怎么准备下次好孕呢，怎么从日常生活改变我的身体坏境，让宝宝下次健康的长大。。。。。。
我应该到医院检查什么项目，改善哪方面？
拜谢各位！！！
