好方法，改天试试

之前一直喝，不过便秘的宝妈不推荐喝豆浆，豆子是胀气的

我一直是放生核桃，杏仁，红枣一起打得

谢谢分享。

每天喝黑豆，黄豆，绿豆加花生或者核桃的

纯豆浆我一直爱喝，混其他坚果杂粮的也不错

学习了，一直喝纯的，下次要试试

一直是这样喝的~~

坚持喝豆浆三年了，每天黄豆为主，然后掺着红枣、红豆、枸杞、花生、黑芝麻、绿豆、薏米等轮着打
<br/>
<br/>懒得煮银耳时，会把银耳揉碎了一起打
<br/>
<br/>这几年皮肤好好，白得发亮哈