定好目标，早做计划
<br/>笑笑晚上11点多入睡的情况一直持续了一个多月，有的时候不乖，会搞到12点多去。早上就起的很晚了，要10点多才起床。我妈可开心了，因为早上她有大把的时间做其他时间，还能空闲下来在晚上玩几句麻将。但是这样对宝宝长身体不好，我一直很想让她9点钟睡，到早上8点～9点间起来。（书上建议宝宝最好7～8点睡，但是我还是希望每天爸爸可以抱抱她，所以目标锁定晚上九点）。要实现这个计划就要继续仔细观察了。笑笑差不多满月后就开始出现睡眠特征，比方眼睛开始泛红，揉眼睛，打哈欠什么的。这种时候哄她睡觉会比较容易，而不是大人觉得你该睡了就去哄，不一定有效果。笑笑两个月的左右的时候，发现她喜欢洗澡了，洗完澡之后很安静，不闹了，而且也有想要睡觉的迹象，但是老是看着窗外，因为6点多的夏天还很亮。差不多两个月过了一个星期，我觉得可以再次调整时间了，如果我们把洗澡时间调到8点，洗完了以后就再光比较暗的房间里跟她说说话，安抚安抚，然后紧跟着吃奶。吃奶的时候她就很困了，吃完奶之后哄她睡觉。关灯，入睡，第一次尝试就很好。于是从那边起，她的作息就改成晚上9点钟多开始睡觉了。刚开始几天哄她的时间比较长，或者要重复一两次，我要等她睡得很熟了以后才放到小床上去，到后面就越来越好哄。有的时候放到小床上她醒了，但是很困，拍几下也就睡着了。
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<br/>我后面的计划就是想让笑笑晚上在床上自己入睡，就是书上说的给他一个睡觉的仪式。所以从现在起就在严格控制入睡前的程序，后面打算喂奶的时候固定放一首音乐，准备一个她喜欢的小玩具。还不知道什么时候可以实现，期待中。。。

真羡慕，我家宝一点都不规律，早睡或者晚睡都要看他心情。

是我们的舞 发表于 2013-7-20 11:39
<br/>帮顶。同一天出生的宝宝。我们家的也开始规律起来了  波浪式进步 我已经很满足啦。确实会慢慢摸索出规律来 ...

<br/><br/>对的，坚决相信宝宝也喜欢有规律的生活

♀咩咩♀ 发表于 2013-7-20 11:40
<br/>挺有用的经验，而且你还是母乳，不容易。我宝宝一个多月开始就不吃夜奶了，而且半岁之后坚决不跟爸妈同房睡 ...

<br/><br/>怎么样让宝宝做到不吃夜奶的？我也想让宝宝尽早的睡整觉。

关于白天的定时喂养
<br/>实现白天的定时喂养也是需要积累一定的规律的。
<br/>蒙老师说母乳的宝宝都是要按需喂养，等他闹了给他吃。个人觉得两个月的时候实现定时喂养完全没有问题。
<br/>还在月子里的时候我会把没顿吃奶的时间记下来， 也记下间隔的时间。那个时候没有想的那么长远，纯粹是被我妈逼的。老妈动不动就跑到我这边说，该给宝宝吃饭了，都3个多小时了，实际上才2个小时。老人怎么就喜欢灌宝宝。。唉。所以我就开始记时间，让老妈看到上次吃奶的时间，免得她又主观地延长时间。记得多了，就会发现宝宝的间隔越来越有规律了。刚开始可能1个多小时，2个小时，3个小时都可能。到后面就锁定在3个半小时左右了，偶尔有跑偏的情况。我觉得这个间隔的时间是根据宝宝自己的胃口，妈妈的奶量等等决定的，并不是一定要所有的人有一样。笑妈是典型的工科女，知道数据统计的重要性。
<br/>开始让宝宝睡眠规律了以后，就可以实行定时喂养了。早上一定是把第一顿奶的时间控制在9点，当然有的时候会有点误差，但是别超过半个小时。然后我选每次间隔3个小时。没有选3个半小时是因为会有点风险，如果宝宝因为饿闹起来，就会破坏规律了。从第一天开始执行定时喂养起，宝宝就没有因为饿而大哭大闹。有的时候他可能不是很饿，就吃得少，也别逼着她吃，不能让她产生抵制的情绪，等下一顿的时候她自然会多吃点。中间尽量不要加奶。
<br/>不知道宝宝后面会不会有厌奶期。。。

镜妈咪 发表于 2013-7-20 12:55
<br/>真羡慕，我家宝一点都不规律，早睡或者晚睡都要看他心情。

<br/><br/>宝宝是喜欢规律的生活的。现在每天早上8点多醒来的时候是她最开心的时候，在小床上笑得可甜了，看到谁都笑。还咿咿呀呀的哼着小曲。。。

真不错，挺规律，我家宝宝就晚上非常规律，白天还不是太好

nidason 发表于 2013-7-20 11:01
<br/>是啊，我也觉得很高兴。刚生好宝宝的时候，无数人提醒我说2个多月的时候宝宝睡觉会睡到，白天使劲睡，晚 ...

<br/><br/>真的是这样。我家就是倒睡，夜里整宿整宿抱着。汗〜

我家的按需喂养也非常的规律~~也是一个好宝宝~~~

nidason 发表于 2013-7-20 11:30
<br/>继续顶贴。
<br/>总结一下，晚上要宝宝一个人睡的最大的好处就是慢慢延长她晚上睡眠的时间和保证她良好的睡眠质 ...

<br/><br/>我也是坚持让宝宝睡小床，现在宝宝也非常规律，通常是晚上7点半左右洗澡，8点左右吃完就睡了，早上6点左右起床，然后每隔四个小时或者四个半小时吃一顿，原则是尽量把时间错到晚上七点半或者八点吃一顿。
<br/>我觉得掌握个体差异很重要，另外就是分床睡，不要喂睡不要抱睡，一定要养成宝宝独立入睡的习惯！！
<br/>一开始一两个月很辛苦，习惯了以后会非常好，也有利于宝宝成长！！