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全职龙妈一枚，自己一人带孩子的艰辛，大家都懂的，为了舒心，给宝宝养成良好的生活习惯是必须的，废话不多说 直接进入主题  一，作息篇 1.一次吃饱（七八分最好） 宝宝没吃饱，就容易饿，睡眠时间会相对缩短，所以如果你的宝宝没有任何不适，小睡时间没有超过1-3小时，那就很可能是没吃饱，加量要循序渐进，可以按平常的量喂完，再10ml，20ml的加 母乳喂养，奶量不好计算，一般宝宝吃完奶，能睡1小时以上，说明奶是够的，但是频繁的吃奶，吸允时间长，就有可能奶量不够，要适当补充奶粉，即：先喂母乳，然后喂一点奶粉，一般4.5月大的宝宝，可以用奶粉代替一顿母乳，这样下一次喂母乳就可以吃饱了 奶牛麻麻，要多喝汤，保持好心情，休息好，奶水才会充足 2.区别昼夜 刚出生的小宝宝还分不清昼夜，那么当他醒来的时候，抱到窗边，让他观察体会下光线，大点的宝宝，白天可进行适当的户外活动，长此以往，宝宝很快就能分辨白天黑夜了 3.让宝宝睡整夜觉睡前的准备工作很重要 睡前准备工作最好定时定点，如：7点半给宝宝洗澡按摩，8点喂食（一定要让ta吃饱） 夏天开空调还是很有必要的，27.28度最适合宝宝睡觉了，若宝宝半夜醒来，不要马上抱起ta，等个5分钟，他还是不愿意的话，再抱ta喂ta，长此以往宝宝很快就能调整生物钟了 4.让其自己入睡很必要 如果宝宝要抱睡，哄睡，那么要狠下心来，任其躺在床上哭闹一会，再哄到不哄坚持几天，一般就能自己入睡 小方法：房间内光线减弱，播放一点舒缓的音乐，轻轻触摸宝宝的肌肤 楼主家的宝宝，月子里也是各种闹腾，抱睡，哄睡，折腾的我每天都精疲力尽，不过那时候奶水也少，因为家里有不帮忙还爱说风凉话的某些人，出了月子，宝宝的作息就慢慢规律起来了，2个月晚上只用夜奶一次，4个月已经能睡整夜觉了，白天小睡2次，所以我才有了私人时间，来上上论坛，嘿嘿 二，饮食篇 个人觉得宝宝有专属的餐椅餐具很必要，这也是培养ta吃饭好习惯的开始 1.给宝宝添加辅食，米粉，果汁，果泥，菜泥，面，粥要循序渐进，新食物添加要观察几天，以防过敏 2.喂食的时候，尽量不要让玩具等分散宝宝的注意力，四目相对，跟ta说话，很快就能吃完，喂食时间不宜过长 3.可以准备一些手抓食物让宝宝自主进食，这样也锻炼了其抓握能力，手指精细动作 三，玩乐篇
1.户外活动很重要 既可以让宝宝开阔眼界，还能刺激ta的各种感官，常晒太阳还能补钙 2.屋内活动要细心 给宝宝创造一个玩乐天地，适当让ta独自玩耍；父母也要多陪宝宝玩乐，既沟通感情又锻炼肢体 絮絮叨叨说了这么多，希望各位美妈见谅，以上纯属个人经验，希望天下宝宝都能健康快乐的成长！来几张宝宝照，嘿嘿 吃饭 
睡觉
洗澡（这个是恶搞，嘿嘿）
玩乐
最后来张自拍，哈哈
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