吃基围虾和黑木耳，每天坚持吃效果很明显呢！我就是~

我5个多月产检的时候医生就问我有没有吃钙片了，我说没有医生就给我开了，让我每天吃一粒。我原来也会抽筋的现在都不会了。

医生说食补的钙不能满足宝宝的生长，要吃钙片，你现在是缺钙很严重了，赶快吃钙片吧，吃进去都不可能完全吸收的

缺钙的表现，补充钙剂也要多晒太阳让其吸收~

抽筋不一定全是缺钙
<br/>也有可能是小腿肚子那块受凉了~
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