补钙的同时得补充维生素D3，或者多晒晒太阳
<br/>

钙不足就需要补充了，当然，钙片不是补充了身体就能吸收的，多晒下太阳会促进吸收

我当初孕期吃的迪巧，早晚牛奶  不吃会抽筋厉害的
<br/>孕妇奶粉含的那些钙太少了，不够支持宝宝长的
<br/>可以吃到35周，你现在还需要补充的，后期宝宝长的快，不补充对他发育不好
<br/>孕后期差不多37周后，才长脂肪，不需要中期那么多钙的

有可能还是缺钙，可以并行吃些孕妇维生素片

我孕中期的时候也是抽筋严重，吃的奶粉、鱼虾、鸡蛋、豆浆统统不管用，说是晒太阳补钙最好，我这都快晒成印度人了也不行，还得吃钙片，有那种含维生素D的钙片，一天一片就行，缺钙也不能挺着啊，再说宝宝还在大量的吸收，别严重了得骨质疏松！

我的妇科医生说抽筋是缺镁，不是确钙

抽筋的话还是吃点钙片吧，可以间隔吃