要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
播种网 论坛 想要宝宝
[基础体温]

基础体温 个人体会

 
楼主: 橙子l咯
171314289 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)
    我16岁第一次来月经,比姐妹们都要迟一些,月经周期有45-60天不等,依中医的话说,我这属于先天不足,em812010年,我第一次接触到中医,调理2个月,坚持测体温,意外怀孕了,虽然最后没有要,但是还是尝到了中医和基础体温的甜头。现在,测体温已经成了我的生活习惯,我也算有些经验,在这里和姐妹们分享,但愿能帮助姐妹们。wgx爱爱
    1、什么是基础体温呢?
  
基础体温(中医称之为BBT),是指人满6小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。 
    2、基础体温和内分泌的关系
   从我这几年体温的测量看来,基础体温是表征女性内分泌激素最为简便也最为准确的方式之一。
    基础体温和我们的月经周期一样,是呈周期性变化的。女性的月经周期分为月经期、卵泡期、黄体期。这相对应体温上,就会出现月经期降温,排卵期降温,黄体期升温的过程,也就是所谓的双相体温。姐妹们,可以看一下我的体温,卵泡期属于低温期,排卵当日体温降低0.3左右,排卵后第二天升温0.3-0.5。黄体期持续12-16天。这样的体温基本断定是有排卵,并且内分泌激素正常的。从我卵泡监测和这两次的抽血激素来看,也是验证这样的结论。 QQ截图20130705170903.png
    3、日常监测中出现的问题。
    有些姐妹激素,卵泡都是正常的,但是体温监测出来的数据确不是典型的双相,会出现个别数据的紊乱,也会有些姐妹的体温很杂乱,这是为什么呢。这应该是姐妹们测体温的方式不够标准。
    举例来说,有的姐妹早晨6点半测的体温36.4,但如果接着睡觉,8点继续测的话,体温呢就会有36.8左右。这就是和姐妹的睡眠时间有关的。也就是说睡眠6小时和睡眠8小时测出来的基础体温是不一样的。有些姐妹晚上睡觉的时间不一定,早晨醒的时间也不一定,这样测出来的体温,一般都是不准的,也就没有了参考价值。
    还有些姐妹,夏天或者冬天,体温也会紊乱。这就是和外界因素有关。暖气和空调都会对基础体温有一定的影响。
    所以,总的来说,测体温要配合稳定的生活作息和睡眠环境。每天睡眠的时间一致,早晨调闹钟在固定的时间醒来测体温(最好是早晨6点半到7点这段时间),睡眠环境不要第一天开暖气,第二天不开,或者前一天开空调,后一天又不开,如果开就一直开,如果不开,就不要开,这是最标准的测量方式。如果姐妹们能坚持,你们会发现,每天的体温都很固定,哪怕用电子的体温计,都会非常的稳定,稳定的体温也能说明激素水平的稳定。
    4、体温和怀孕的关系。
    高温超过18天,确定怀孕,这个姐妹们应该都知道。但是如果要提前知道是否怀孕的话,体温上也会出现一定的表现。比如在高温5-9天时,会出现短暂的降温,第二天会继续高温,甚至高过之前的高温,也就是出现双层高温,那么你很有可能怀孕了,另外,姐妹们注意观察,在高温的第九天,如果出现很明显的升温,那么恭喜你,你可能怀孕了!
    目前,我能从体温上得到的感悟就这么多,希望和姐妹们互相学习。最最重要的是,希望能帮到姐妹们,我们一起努力,早日好孕哦!!!em71
    
     

点击查看全文
橙子l咯 (楼主)
21
爱心妈妈1
十级宝宝 |
蓝月-18 发表于 2013-7-5 17:44
<br/>坚持测体温。
<br/><br/>嗯,坚持测会有大收获哦!!
点击查看全文
22
八级宝宝 | 备孕中 |
我体温不升一般的奇怪和乱,呵呵。。
点击查看全文
橙子l咯 (楼主)
23
爱心妈妈1
十级宝宝 |
就爱向日葵 发表于 2013-7-5 17:44
<br/>请问下,大家怎么让自己签名栏下面出现体温曲线的呢
<br/><br/>百宝箱中添加。在体温表右侧。
点击查看全文
橙子l咯 (楼主)
24
爱心妈妈1
十级宝宝 |
小咩给您添蘑菇 发表于 2013-7-5 17:45
<br/>今天是排卵后第八天 排卵试纸还是淡粉色!
<br/><br/>祝你好孕哦!!
点击查看全文
橙子l咯 (楼主)
25
爱心妈妈1
十级宝宝 |
sunflowermi 发表于 2013-7-5 17:50
<br/>我是每天早上醒来测的。但是我睡眠时间不固定,醒来时间也不固定,而且常常失眠……呜呜…… ...
<br/><br/>怪不得啦,跟睡眠关系很大哦,亲,睡觉前喝点牛奶,泡泡脚,睡觉好有助于卵泡发育哦!wgx爱爱
点击查看全文
橙子l咯 (楼主)
26
爱心妈妈1
十级宝宝 |
liyuaner98213 发表于 2013-7-5 17:51
<br/>从两个月前开始测量基础体温,开始觉得挺麻烦的,后来习惯了就好了,楼主帮我看看我的体温,我自己感觉还可 ...
<br/><br/>亲,你的体温很好哦,有高低双相!!继续坚持哦,祝早日好孕!!wgx爱爱
点击查看全文
橙子l咯 (楼主)
27
爱心妈妈1
十级宝宝 |
小咩给您添蘑菇 发表于 2013-7-5 17:52
<br/>楼主。我最近的体温都还蛮高的。除了排卵第三天降到36.7之外,这几天的温度都在36.9到37.1之间,今天是37度 ...
<br/><br/>着床降温不是所有人都有的,只要持续高温超过18天,就能确定怀孕的,其实你在14天的时候不降温,就可以70%认定怀孕咯!!wgx爱爱
点击查看全文
28
四级宝宝 | | 来自WAP
橙子l咯 发表于 2013-07-05 17:57:24小咩给您添蘑菇 发表于 2013-7-5 17:52<br/>楼主。我最近的体温都还蛮高的。除了排卵第三天降到36.7之外,这几天的温度都在36.9到37.1之间,今天是37度 ...<br/>着床降温不是所有人都有的,只要持续高温超过18天,就能确定怀孕的,其实你在14天的时候不降温,就可以70%认定怀孕咯!!
那我还要煎熬六天,那你看我的体温希望大么。
点击查看全文
29
九级宝宝 |
橙子l咯 发表于 2013-7-5 17:55
<br/>怪不得啦,跟睡眠关系很大哦,亲,睡觉前喝点牛奶,泡泡脚,睡觉好有助于卵泡发育哦! ...
<br/><br/>谢谢你〜我继续努力!
点击查看全文
30
七级宝宝 | 备孕中 |
橙子l咯 发表于 2013-7-5 17:54
<br/>百宝箱中添加。在体温表右侧。
<br/><br/>谢谢亲,刚添加了
点击查看全文
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖
相关热帖

姐妹都在抢

备孕疑难杂症大攻略
疯狂造人
孕迹暖暖
自在正念