吃粗粮，喝蜂蜜水
<br/>便秘如果严重，一定要重视，会影响生产的，到时有可能不好顺呢

多吃青菜

喝点儿蜂蜜呢？我才30多天，我拉肚子

每天一杯蜂蜜水，一杯酸奶再加水果，就不会有便秘了。

我上周也是便秘严重，后来没办法用了开塞露

香蕉管用，我昨天吃了，今天就好了

我现在是22+6，最近几周也是便秘，难受的很，我买了一瓶蜂蜜，每天早上冲一杯蜂蜜水，我觉得还挺管用的，以前都是4,5天一次，现在基本隔一天一次了，我再继续喝，估计会慢慢恢复的

喝蜂蜜水，用温水冲，千万不可用开水，我怀老大就是靠蜂蜜水撑过来的，每天一杯

一定别吃辣的，莲子虽也不能吃！多吃水果，适当的散散步。不要呆着一点也不活动。

我喝陈皮水缓解的便秘。陈皮少放，最好是炒过的，又香又不会吐。蜂蜜里有雌激素，不敢天天喝。