各位姐妹，今天在播种网上发现好多姐妹都在咨询关于排卵相关的问题，对于这方面我以前也不懂，自从来到播种网的论坛后，学到了很多，也亲生体验过一些方法，所以我很理解很多不懂的姐妹提出的问题，有一些我看到的问题我也很真诚的给与了回复，废话不说，下面我把自己的经验总结出来，供亲们参考，希望一起加油，一起好孕,但愿能帮到大家。。。
想了解自己的排卵情况首先要了解最基本的排卵期，然后再找到排卵日：
1、在我们下一次月经潮来之前的第14天就是排卵日，在排卵日前4天，排卵日当天，以及排卵日之后的5天，这10天时间称之为排卵期，排卵期同房受孕几率高。
举例子：
如果月经周期是28天，1号-7号月经，那么倒数14天，也就是15号是排卵日，前后几天属于易孕期
如果月经周期是29天，16号是排卵日
如果月经周期是30天，17号是排卵日
如果月经周期是31天，18号是排卵日(以此类推)
2、了解到自己的排卵期后就可以去 医院B超检测卵泡。
一般监测卵泡需要3次左右；
第一次是周期的第10-12天的时候去一次，然后医生会根据你的泡泡情况告诉你第二次去的时间，一般检测3次就能够知道泡泡质量，是否排卵等，医生会指导你同房的。如果是没有做过监测的话可能去的次数会多，不过这个没关系的，B超监测不影响身体健康的，可以完全放心。据反馈，阴超监测比腹超会更准确一些。（提示：监测排卵可以阴超，怀孕初期尽量不做阴超）
3、排卵试纸检测。
这个比较经济实惠，如果不清楚周期可以早一点测试，在月经结束后再过3天左右开始测试纸，我一般是周期的第14天开始测试，因为我的周期30或者31天，每周期的第17天左右是我的排卵日，我会在排卵日前三天开始测试。如果你知道你的月经周期，那就可以算出时间开始测试。
如果用试纸测，最好在上午十点到晚上十点之间这段时候测比较准，但是不要晨尿哦，测试之前至少两小时不能喝水，时间久一点当然更好。关于排卵试纸的使用方法，排卵试纸的包装上会有说明的。
4、学会测量体温。
基础体温法：正常排卵的女性在月经周期的前半期基础体温偏低，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃左右。在基础体温升高的3天内比较好。
“但这种方法对测量本身的要求很高，比如醒来后不能说话，也不能喝水，不能翻身，而且每天都要在固定的时间测量。”
关于测体温的帖子播种网上有很多详细的，大家也可以找一些读读，我的总结就是排卵前体温均衡，排后体温会升高。
举例子：如果你1号到7号月经，8号到14号都是36度，15号36.5度，那么14号你就排卵了，这个体温最好是早上舌下水银体温计测量，尽量同一时间，做好记录 。基础体温好不好只能跟自己比，比如你基础体温35.8，排卵后36.3，这也是正常的哦。
不过测量体温对于作息时间不规律的亲来说，可能只能作为参考数据了。播种网上有体温记录图，大家可以使用哦。
其实还有一种方法就是观察宫颈粘液，在排卵期如厕后擦拭外阴，观察纸巾上类似透明白带的拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。出现拉丝时并不是排卵日，而是在拉丝后的2-6天才会排卵，因为排卵的时候粘液不会流出来的，会在阴道内的，听姐妹们说排卵时阴道呈碱性，如果刚排完不久就同房生儿几率会大哦，不过这个我是听大家说的啦！嘿嘿，也可能因人而异的吧，观察拉丝这种方法可能不好掌握，但是可以参考一下。
哎，手写麻了 哈哈，不过我自己反复读了几遍感觉把我想说的都表达了，当然我不是医生，所以可能有些说的不算专业的，也请大家理解一下，有不同意见的我们可以一起探讨的，我会继续努力学习哦，跟大家一起加油，一起好孕。
谢谢大家的阅读！
