是高粱米的淀粉含量高些吗？还是吃的菜不一样？

无忧晓楼 发表于 2013-6-8 15:58
<br/>是高粱米的淀粉含量高些吗？还是吃的菜不一样？

<br/><br/>我查了一下，热量高，碳水化合物也高。为什么还要提倡吃粗粮呢？

因为含的纤维也高，纤维高的就消化得慢，所以提倡吃粗粮。

8以下？那你血糖好高啊。餐后2小时末梢血不是要控制在7以下才正常的吗？

晚饭和中饭都吃得差不多，为什么晚饭就超8呢。郁闷

小米大豆 发表于 2013-6-13 20:55
<br/>8以下？那你血糖好高啊。餐后2小时末梢血不是要控制在7以下才正常的吗？

<br/><br/>医生让自测血糖，餐后2小时<6.7才正常

我吃粗粮还可以，一般是黑米荞麦米黄米和大米混到一起煮的。楼主可以试试荞麦米，上次看央视10套的健康之路，荞麦是对降血糖很有帮助。
<br/>PS：我不能吃面食，任何面食吃得再少血糖都会升上去，不知道为啥。。。。

如果不能吃面食，又不可以吃粥，那早餐吃什么呢

快乐凯凯 发表于 2013-7-8 15:18
<br/>如果不能吃面食，又不可以吃粥，那早餐吃什么呢

<br/><br/> 鸡蛋，牛奶