dwjl8172 发表于 2013-10-31 12:43
<br/>恩，那就好。跟自己比就行。我给你看看我上个月的体温起伏比你大多了，跟心电图差不多。 ...

<br/><br/>呵呵吗,加Q聊,这个好慢
<br/>
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求好孕2013 发表于 2013-10-31 12:42
<br/>BC 我也无语了,以前还有彩色纸质的给你,现在就填单子记录大小, 50块 就这样一次没了,11年去做的B超要120  ...

<br/><br/>恩。是的。我以前去看过王采文。后来没看了。现在王采文的挂号费都126了。看不起啊。

感冒初期治疗验方

告诉你两个对付感冒的好办法：今晚试，明早基本就好，如果没痊愈，可以连续几天使用，后期泡脚就可以
一、  晚间上床睡觉前，用非常热的水烫脚（水凉了就加热水  据说人的主要经络都在脚上，把它冲开，）嘴在吃着滚烫的方便面等食物（随便什么，只要热的。开水也行，-----我老公每次都用方便面的）直至你大汗淋漓，释放出体内的病毒、毒气。注意一定要把汗出透才有效，然后盖好被子休息，不要再着凉 这样你的什么感冒啊、鼻涕啊就都离你而去了。

二、  用姜三片、葱胡子、蒜 、白糖半瓢水熬成一碗，喝了之后，盖三层被，身体任何部位都不要露出来，自己拿个毛巾在被窝擦汗，（一般人挺不住，在这方面我很佩服老公）半个小时后，汗出透，基本就好了，而且感到身体非常轻松
以上是我家先生治疗感冒绝妙奇招，非常灵验，我们家人都用过（包括孩子，）希望能帮到你

感冒后流黄鼻涕

感冒后流黄鼻涕，粘稠不易擤出，说明鼻粘膜有炎症，这是感冒引起鼻炎后，合并了细菌感染所致，中医认为是风热感冒的表现。另外，还要注意有无鼻窦炎存在。 

治疗方法： 
1、给予抗生素治疗：阿莫西林 0.5 日3次 口服； 
2、鼻渊舒口服液 ，为中成药，主治鼻炎、鼻窦炎等。口服 10毫升/次 2-3次/日。
3、滴鼻剂消炎： 
氯霉素甘草液——作用：消炎、抑菌。用于急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎。用法：滴鼻，每日三次。 
或呋喃西林麻黄素液——作用：含抗生素类药物，可以清除鼻粘膜肿胀，改善鼻及鼻窦的通气，引流，消炎，每日三次。
4、平时注意： 
多饮水，避免冷空气刺激。可用温水清洗鼻腔，鼻塞时不宜强行擤鼻，不要用手挖鼻。

感冒夜里盗汗

盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
意见建议：韭黄，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点： （1）在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 

（2）在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。 

（3）在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

治疗感冒偏方
偏方一用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。 

制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。 
功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。 
偏方二用料：紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，红糖20克。 
制法：水煎服。 
功效：解表散风、燥湿化痰。主治感冒发烧、咳嗽痰多。 
偏方三用料：荆芥10克，紫苏叶10克，生姜15克，红糖20克。 
制法：水煎服，每日两次。 
功效：解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。 
偏方四用料：金银花15克，竹叶9克。桑叶6克，甘蔗100克，白糖20克，白萝卜120克。 
制法：水煎服。 
功效：清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。 

感冒患者的饮食应注意些什么 
　　感冒患者的饮食应以面食为主，并摄入高维生素、高蛋白质的食物，如豆制品、牛肉、兔肉、动物内脏、鱼虾、海鲜品、奶制品等。不宜食入过量的油腻食品和脂肪，主要因为感冒患者的脾胃功能低下，对脂肪不易消化、吸收。其次，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气之物，如大枣、扁豆、银耳、芝麻、龙眼肉、海参、黑木耳、黄豆制品等。另据笔者经验，感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要，后期应大量进食水果，对减轻症状，促进康复均很有益。

各种运动消耗热量表

<活动60 分钟所耗的热量>

 

逛街 110卡　  游泳1036卡　  
骑脚踏车184卡       
泡澡168卡　 

开车82卡　    
 烫衣服120卡     
打网球352卡　      
洗碗136卡　 

看电影66卡　 
 爬楼梯480卡　  
溜狗130卡            
洗衣服 114卡 

郊游240卡       打扫228卡        
   跳有氧运动252卡      跳绳448卡　

打拳450卡　     午睡48卡           
 念书88卡　       
跳舞300卡　　 

工作76卡　　   
慢走255卡　     打高尔夫球186卡    快走555卡　 

看电视72卡　   
慢跑655卡　　  打桌球300卡　      
快跑700卡　 

骑马276卡       
体能训练300卡   滑雪354卡　         健身操300卡　

插花114卡     
练武术790卡　 买东西180卡             
仰卧起坐432卡 



 各类活动消耗热量 

选择运动项目的时候，应该注意一些可以活动全身肌肉的运动，例如：快走、慢跑、打网球、游泳等，同时要持之以恒，才能够达到运动健身的功效喔！



提醒你，各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系，如果你想用运动减肥，每项运动的时间应该超过20分钟以上，这样才能够真正地达到运动减重的效果。



以下是一般活动消耗热量一览表：

　 

　活动项目　                    大卡

   
每公斤        
                每小时　 

   上楼梯　                   10.0 ~ 18.0　

   下楼梯　                       7.1　

    骑脚踏车 (8.8 公里/小时)　    3.0　

   
步行 (4 公里/小时)　         
    3.1　

   
快步走 (6.0 公里/小时)　       4.4　

   
划船 (4 公里/小时)　       
     4.4　

   
游泳 (0.4 公里/小时)　       
  4.4　

    跳舞 (快)　                        
   5.1　

   
羽毛球　                             
   5.1　

   
排球　                                    5.1　

   
乒乓球　                                
5.3　

   
网球　                                    6.2　

    攀岩 (35 公尺/小时)　            7.0　

   
骑脚踏车 (20.9 公里/小时)   　9.7　

   
划船比赛　                            
12.4　

   
跑步 (16 公里/小时)　       
   13.2　

　　　 

 

 以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，

其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。 



　　爬楼梯1500级（不计时）　　250卡 

　　快走（一小时8公里）　　 　555卡 

　　快跑(一小时12公里）　　　 700卡 

　　单车(一小时9公里) 　　　　245卡 

　　单车(一小时21公里)　　　 655卡 

　　有氧运动(轻度)　　　　　　275卡 

　　舞池跳舞　　　　　　　　　300卡 

　　健身操 　　　　　　　　　 300卡 

　　网球 　　　　　　　　　　 425卡 

　　桌球　　　　　　　　　　　300卡 

　　慢走(一小时4公里)　　　　　255卡 

　　慢跑(一小时9公里)　　　　　655卡 

　　游泳(一小时3公里)　　　　　550卡 

　　单车(一小时16公里)　　　　 415卡 

　　有氧运动(中度)　　　　　　 350卡 

　　体能训练　　　　　　　　　 300卡 

　　走步机(一小时6公里)　　　　345卡 

　　跳绳　　　　　　　　　　　 660卡 

　　

15项运动热量消耗统计 



注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700K热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，请自己算算看。



游泳：每30分钟消耗热量175卡。

它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。



田径：每30分钟可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。



篮球：每30分钟消耗热量250卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。



自行车：每30分钟消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。



滑水：每30分钟消耗热量240卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。



慢跑：每30分钟消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。



散步：每30分钟消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。



滑旱冰：每30分钟消耗热量175卡。可增强全身灵活性和部力量。



跳绳：每30分钟消耗热量400卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。



网球：每30分钟消耗热量220卡。这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。



乒乓球：每30分钟消耗热量180卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。



排球：每30分钟消耗热量175卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

 

这两天感冒稍微好些了，但是鼻子，嗓子都有炎症，有黄鼻涕和黄痰，查了网上说黄痰是病要好的症状。但是炎症肯定有，今天去拿了治疗鼻炎的药。天啊，各种药吃了快10种了吧。真是汗！

前天晚上盗汗，3点到4点坐了一个小时，然后才睡了会。昨晚跟老公闹矛盾，说了他两句，就说我每天24小时除了吃饭睡觉就是看播种网。又生气了，又好晚才睡。日子总是这样起起伏伏，什么时候能静静的呆着，不弄这么多东西，各种各样的。。。

我的心态还是不够好啊。今天叫老公在网上买了非非妈妈的书《怀孕其实可以很简单》，准备好好学习学习。希望对我们备孕有帮助！明后天都要上课，用嗓子，求主保守我嗓子不受伤害！感谢神！准备今晚的事情了，泡脚，敷肚子，备课。加油！

哈哈哈，今天非妈的书到了，希望能好好学习呢。晚上吃完饭发现有些拉丝白带，呵呵，虽然感冒，现在不能吃药敷肚子，但是还是很开心的，这个月是不能备孕了，希望这个月能做好监测工作，对后面备孕做好准备，希望一切能慢慢好起来啊！加油！

感谢主，虽然感冒今天上课还好，坚持下来了。身体在慢慢恢复，明天可能又不能去教堂了，不能远离神，下周开始恢复练唱了，虽然嗓子不能用，但是也要跟大家在一起，跟主在一起！主啊，求主保守好姐妹赵阳孕期顺利，果子姊妹和我能早日好孕，感谢神这样的爱我！阿们！

前两天晚上睡觉还是盗汗，难受。今天上课还好，终于坚持下来了，感谢主一路保守！

2013.11.3月经第14天：

昨天就发现有些白带拉丝，今天晚上上厕所发现拉丝多了，准备测试纸看看。周二bc，希望本周期排卵监测一切顺利，求主一路看顾。今天看了非妈的帖子，让怀孕夫妻放松心态，怀孕是神所应许的，我主一定会在祂认为最合适的时候给我们送来宝宝。一定要放松自己，每天喜乐，学会享受生命中每一刻的平静，求主时刻与我们全家同在，感谢赞美主，阿们!

11.3晚上10点测的pl试纸。

 

盗汗，怎么办。每天都没法睡觉。每晚都坐着。。。
今天真不该AA，本来已经好些了，抱着侥幸心里AA了，结果冒汗更重了。能怪谁呢，自己不知道珍惜自己，这下得好了再说了。
真为自己的无知感到悔恨不已，什么时候能调整好心态，好好生活呢，无论艰难困苦，无论风吹雨打都要挺住，都不要动怒。求主帮助我。

2013.11.3

哈哈哈，今天非妈的书到了，希望能好好学习呢。晚上吃完饭发现有些拉丝白带，呵呵，虽然感冒，现在不能吃药敷肚子，但是还是很开心的，这个月是不能备孕了，希望这个月能做好监测工作，对后面备孕做好准备，希望一切能慢慢好起来啊！加油！

感谢主，虽然感冒今天上课还好，坚持下来了。身体在慢慢恢复，明天可能又不能去教堂了，不能远离神，下周开始恢复练唱了，虽然嗓子不能用，但是也要跟大家在一起，跟主在一起！主啊，求主保守好姐妹赵阳孕期顺利，果子姊妹和我能早日好孕，感谢神这样的爱我！阿们！