刚在这里看到一篇关于日本孕妇控制体重的文章，中国的jmm的好像怀孕后对这方面不是太重视。刚好我有这方面的资料,是日本的健康母子手册附带的营养小册子，里面有教怎么计算的怀孕后的体重的，给大家做个参考:
1)首先计算自己的BMI，计算方法如下:
BMI=怀孕前的体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)
2)计算好BMI后对照下表:
BMI 18.5以下(瘦) ------------------ 建议增加10~12(kg)
BMI 18.5以上25以下(中等) ------------------ 建议增加7~10(kg)
BMI 25以上(胖) ------------------ 建议增加5~7(kg)
标准的解释(BMI=18.5以上25以下): 一般增加的体重标准为10kg，其中包括胎儿3kg，胎盘羊水1kg，子宫乳房血液等4kg，还有为出产和受乳存储的热量的脂肪2kg。超过这个数字，就会出现浮肿或者皮下脂肪增厚，这些脂肪在出产后很难恢复，因此要特别注意。
最后下面还写着一条，建议出产后，6~8个星期内恢复以前的体重!
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是吖,六月份我去检查时时52。8公斤,昨天去时是54。3,
小护士还开导我,不能再这么胖下去了,这样对宝宝不好的,
叫我到下个月来时只能再增加0,8公斤了。平时自己要注意饮食等等的。。。。。
我的BMI=18.2
要加10KG好恐怖啊，会不会连路都走不动了？
我算下来21.2，中等，嘿嘿~~
现在就争取控制在7~10KG之间，希望能做到，我现在4个月了，还没长呢！
我是17.88 因为没有早孕应 体重一直扶摇直上 现在不到25周已经长了23斤 孕前95 现在已有118啦 接下来的几个月怎么办啊 一定超标准了
我觉得也不必过于担心，日本人饮食结构和我们不太一样，都吃得很少而且都是吃不胖的东西。
而且他们人种也小，身材都干巴巴的。正常饮食就可以了，不要乱补乱吃就行了。
