我一直不爱吃甜东西，怀孕以来也极少吃。昨晚八点后禁食禁水，今早8点多直接静脉抽血查葡萄糖（没有像姐妹们说的要先喝糖水，因为医生没要求），看到结果是5.47（参考值3.9-6.1），还以为自己通过了，高兴的亲吻检查单。拿给医生看，医生却说太高了，问我家没有没人患糖尿病，我说没有。医生说要少吃多餐，一天六餐，要控制饮食，具体如何吃，让我上网查。
同时血常规查出贫血，开了补铁的药。前几个月我每天三颗红枣干吃的。
中午回来就不知道怎么吃了，上网看得有点晕。
怀孕刚满6个月，都是一日三餐，吃得也不多，一般一碗米饭，长了十斤，大家都说让我多吃点宝宝营养好。很少吃零食，很少觉得饥饿。只是水果吃得比较多，因为我一向只爱水果。三餐一般都吃米饭，或面条稀饭，查糖前几天吃了玉米，土豆。现在查出这个毛病，不知道怎么吃了。中午吃了小半碗米饭，玉米排骨汤都没敢喝。下午三点饿得不行，就做了碗西红柿蛋汤喝了。
由于还在上班，平日里运动也不少，时常走路个把小时。
很苦恼，不知道自己怎么就出了这个毛病。觉得很对不起宝宝。这是怀孕后医生第一次给我查糖。才26周多，医生说算严重了。让我控制一周后去复查。
不知道和我一样的糖妈，有什么好的建议？不胜感激！
餐后散步，指的是三餐后的运动，还是六餐后的运动？
三餐中间的加餐，吃什么好？除了黄瓜西红柿弥猴桃，全麦面包可以吗？
