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[待产包攻略]

【【提前准备】】最全待产包清单,▀ ▄再不备一份就没有了!!★★★7月12日更新胎教音乐★★★★★

楼主: Easonchani
56462115 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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待产包是自己这个月刚完善更新过的,里面的待产包清单很多都是育婴老师推荐的。 待产包清单包括:妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。 准备待产包并非多多益善,要合理规划,避免浪费。 待产包内的东西都是自己买过并觉得比同类质量好的,希望对 大家有用! 这次我整理了一下,发到我的空间上了! 宝妈们去我的空间看看: 百度网盘直接下载: 很多准妈妈在孕后会感觉浑身难受,这些小小的技巧可以让你的生活更舒适些。希望对大家有点用处。 1双脚抬高:有空就坐下来抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。 2放松运动:在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。 3蹲姿练习:如果你必须弯腰,应尽量采取蹲姿,以锻炼腿力,练习分娩姿势。 4饮食健康:随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。 5营养补充:从膳食中补充的营养是远远不够的,准妈妈还要准备一些营养品。各种维生素、钙铁锌、DHA、叶酸,这些都是需要补充的。 6放慢生活脚步:不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。 7要忌口:准妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重,避免吃含糖分多的食物,它是造成过度肥胖的元凶。


友情提示:最近加QQ的孕妈实在太多,不能一一发送,需要的孕妈可以自己在我的个人签名 处下载哦
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一级宝宝 |
怎么下载呢,哪个是个人签名?
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一级宝宝 | 备孕中 |
在哪里下待产包啊。。。。我是新手不会
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五级宝宝 |
感谢楼主分享
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七级宝宝 |
我好像下载不了,有没有已经下载的准妈妈发给我一份,谢谢啊QQ188149707
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四级宝宝 |
支持一下哦,
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三级宝宝 |
支持一下,很不错哦
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一级宝宝 |
效果很不错哦,哈哈wgx生气wgx生气wgx生气
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58
三级宝宝 |
wgx伤心wgx伤心wgx伤心wgx伤心wgx伤心
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三级宝宝 |
的的顶顶顶顶顶
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60
十四级宝宝 | 备孕中 |
你的表格不好复制、粘贴呀?有没有现成的
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