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我也来说说DHA的问题

hnj119

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2588420 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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首先，我是一名海外保健品代购卖家。但我不是来宣传店铺的，也不是来宣传产品的。

我在论坛里也好，客服接待中也好，遇到很多妈妈不知道该怎么选择DHA 和不知道要不要吃dha。很多妈妈一来就一口咬定，鱼油dha不好，一定要藻油……一大堆论坛看来的理论。对于，这种情况我有时候只能笑笑，好吧，反正我藻油鱼油都卖的，你爱买哪种买哪种，和我没啥关系。

但事实上，到底哪种好呢？我们该不该吃DHA？！

首先，dha只要质量可靠的品牌和产品，服用是有益无害的。dha主要是帮助儿童大脑和视力的发育，在妈妈怀孕期间就可以服用一直到哺乳期结束，之后可以使用婴幼儿专用的dha产品。

dha 主要来自于深海鱼类/海藻/核桃/亚麻籽……

不想吃保健品的妈妈，完全可以食用核桃和亚麻籽来补充dha，只是这种方法吸收的剂量会比较小。当然爱吃鱼的妈妈也是可以的，像三文鱼，鳕鱼只要烧熟了吃都行，这就是食补。

那还有更多妈妈愿意选择保健品，这时候就纠结了，到底鱼油DHA好还是海藻油dha好呢？

我个人认为，一样好！

首先，如果你选择进口产品，以美国为例，这两款DHA都是被FDA认可的。如果，真如网上所说鱼油dha有问题，那fda肯定不会这么做，而且会发布警报，召回产品等等一些列大动作。但至少到现在为止，欧美市场都没有出现这种情况，相反市场占有率来说鱼油dha产品还是要高于海藻dha产品的。千百年来，欧美国家都是吃鱼油为主，海藻油产品只不过近年来出现的产品。

宣传上，鼓吹鱼油污染论，epa有毒论…… 其实，真正要污染，鱼逃不掉海藻更逃不掉，大家都生活在水里，一起生活一起成长，怎么就一个污染一个不污染啦？如果说epa有毒，这个根本就没收到权威认可的观点好不好，只不过个别一两个专家说了一些似是而非的话，就被厂家利用，我觉得这个完全是不公平也不科学的。另外，海藻油里的豆蔻酸也是饱受争议的成分，只不过大家不知道而已。

海藻油也好，鱼油也好，我觉得大家只要选择合格的品牌和产品就可以了，没必要那么纠结。实在纠结，那还不如去吃核桃好了。欧洲国家的奶粉里大部分添加的是鱼油dha ，但美国奶粉里大部分添加的海藻油dha 。所以在此说明，你只要买到合格产品就可以了，该吃就吃，不吃也没必要纠结。

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kuk1987

11 楼

十二级宝宝 |

觉得楼主说的挺诚恳的，可以私信我店铺地址吗

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zzq2010

12 楼

八级宝宝 | 备孕中 |

到底哪个好呢？

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潋水晴空

13 楼

七级宝宝 |

我吃的孕妇专用nordic鱼油

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潋水晴空

14 楼

七级宝宝 |

new charpter吃了一段时间，但是后期不敢补充太多，宝宝偏大，准备哺乳期吃保证营养

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阮伊林

15 楼

四级宝宝 |

GNC的DHA品牌怎么样？孕19周了，还没开始吃，不知道什么时候开始吃好

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hnj119 (楼主)

16 楼

九级宝宝 |

阮伊林发表于 2013-6-13 15:28
<br/>GNC的DHA品牌怎么样？孕19周了，还没开始吃，不知道什么时候开始吃好

<br/><br/>GNC 怎么说呢，牌子属于中端的，在国内炒的很厉害，其实国外售价比较低廉，东西品质也还过关（因为毕竟公司是比较大的，专门做保健品产品有上千种）。如果是自己淘宝买，要小心，假货比较多确实卖的越热的品牌反而越多人造假。如果有朋友带或者自己海淘买的话我觉得可以选择的。当然，现在百货商店也有销售，只是那个价格真的是国外的 6 7倍都不止。 dha没有特定时间要补或者来不及之说，随时都可以吃的。本身dha对人的身体有好处的

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saill_1105

17 楼

五级宝宝 | 备孕中 |

看了帖子，觉得lz说的还是很客观的，鱼油or藻油应该都不错，污染问题，鱼油有问题那藻油也逃不了。还是看个人喜欢。但有个问题一直不太明白，求lz和其他了解的姐妹们解答，比较了下nodic naturals 和美赞臣，nodic naturals的Prenatal DHA是500mg的，而且每天2粒。Expecta Lipil DHA for Pregnant 是200mg，每天才1粒。这个出入好像有点大，那到底孕妇该摄入多少DHA为宜呢？

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