结婚三年了!终于可以要宝宝了!! 4号检查,各项激素正常了!! 昨天又去做YDBC确诊!终于可以要宝宝了!!多囊好了!呜呜呜呜…… 昨天是YJ第9天,检测到两个卵泡,一个是0.9的圆的,一个是扁的,医生说偏小了点,让我这个月先试试能不能自然怀孕,如果不行,就下个月吃克米了!! 特来请教诸位,有什么促卵泡生长的食物食谱推荐推荐! 不胜感激!!真心希望能自然怀孕!! --------------------------------------------------------------- 对了,还有,买了排卵试纸来测。 想请教一下,测排卵是什么时候的尿比较准,另外,体温什么的,怎么测…… 好多多囊的亲问我多囊怎么好的……其实也是怪自己绕了蛮大的圈子的…… 我是雄激素偏高的多囊,肥胖的那种。以前一直觉得吃中药慢慢调理就好了。 结果1月份的时候,YDBC查出左边21个小卵泡,右边17个小卵泡,比以前严重很多!而且我165的个子,体重有142斤!! 结婚3年了,心理压力还是挺大的。而且28了,觉得再不好好治疗,恐怕要耽误到30岁了!高龄产妇不好啊! 这才真正做了一次全面的检查。 以前一直抵制吃达英,觉得是西药激素,而且听说吃达英会更发胖。 然后这次下了决心了,就觉得就算激素催胖,我也要靠自己减肥下来! 2月份开始吃达英,到现在,已经减124斤了,4个月的时间减掉了18斤。虽然不是很快的速度,但是平均下来一周一斤,身上没起那种减肥的人会有的白色纹,也觉得比较健康。 10号查YDBC,已经确定没有多囊症状了,很开心!简直是不能形容那种开心,我躺在床上,听见医生说,你已经没有多囊症状了,左右各一个卵泡!那种幸福感,真的是太幸福了! 说说我的减肥经验和吃达英的经验吧。 吃达英第一个月,一直来得特别少的YJ,这次简直多得吓人!而且经痛得我想死!来的前一天就开始痛,痛得我脸色发白,额头冒汗。然后第二天量不多,更痛了,甚至吃了止痛的布洛芬都不管用,以前痛的时候一片就管用了。无奈,只能用了那个止痛的双氯酚栓,很强效的一种止痛药。不推荐用!然后一直来了一个星期……以前我准准的3天就干净了。每天躺在床上,肚子上贴着暖宝宝,真是觉得快要痛死了,甚至觉得生孩子也不过这么痛吧……最可怕的是,出了很多血块!就跟鸡血旺似的,想起来就恶心……咳咳……后面第二个月的时候,还是会痛,但是就没这么多了,也有血块。5月2号,吃达英来YJ的第三个月,这个月竟然不痛了,量也还行,又恢复到我多囊以前的,3天干净了。 减肥经验: 吃药的时候,我就已经开始减肥了。其实,减肥也不是那么难,主要是坚持,不用太苛刻自己的。 最重要的是,作息要规律,以前我经常熬夜的,现在就是11点睡觉,7点半起床,中午1点睡午觉。 然后,以前每周至少在外面吃4次晚饭,应酬也好,聚会也好,至少都是4次。 现在,我基本上一个月都不出去吃一次,朋友喊就说在家里减肥,出去吃得不开心,打扰了你们的兴致。最重要的是,要告诉自己,外面的东西再好吃,都不卫生!地沟油做的,牛羊肉可能是老鼠肉,现在还有H7N9!吃了命都没了!为了这张嘴,少活了多少年!! 不断的告诉自己,要吃健康,要宝宝,要快乐的长寿!! 我现在每天在家自己做饭吃,也不是很苛刻,但是很健康,以蔬菜粗粮为主。 在网上买了贵州的一家魔芋面,魔芋米,苦荞米,苦荞羹,这些都是糖尿病人可以吃的食品,粗粮低热无糖,用这个代替主食。每天的菜,也会有一个肉,但是都是瘦肉,分量也不会太大。 蔬菜是最重要的,素的煮熟了吃,没有热量的。 我不会饿自己的,饿了就没力气运动了!魔芋米和苦荞米是个好东西,粗粮很容易饱,而且,热量低,多吃一点点也不会摄入太多热量。 当然,还是要控制,我之前一餐饭至少吃两碗,现在最多一碗。管住自己的嘴,实在觉得不够饱,就使劲喝素菜汤,吃素菜叶。 吃完饭后,不要往沙发一坐,就开始看电视了。站一站,最好能出去散步。 每天下午5点左右,吃饭前,我都要打半个多小时的羽毛球的,运动量不大,但是吃饭前运动不容易引起胃病。 如果早上有空的时候,就会做做瑜伽什么的,也不多,一个小时左右。 我觉得,最重要的,还是作息和管住嘴。 作息规律了,激素就容易规律。激素规律了,身体代谢规律了,就不容易囤积脂肪。 管住嘴巴,不要去吃外面的菜,真的很多地沟油啊,味精啊,各种香精色素啊,添加剂啊,吃起来很香,但是那就是打破你身体健康的罪人! 多吃粗粮,做回健康的自己!! 加油!一定会有幸福的小宝贝的!! |
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