我每天早上一碗豆浆+一袋钙粉10g  下午一瓶200g牛奶  晚上一颗钙尔奇碳酸钙600mg  之前查缺钙的 不过早起还没什么症状 赶紧补起来

不要盲目补充那些维生素吧，很多成份补多了是抑制胎儿发育的。健康饮食最重要了，多晒太阳帮助微量元素的吸收。希望大家都有个健康宝宝

hxpaimei 发表于 2013-05-09 20:03:07宝宝妈妈的宝贝 发表于 2013-5-9 13:14<br/>我也快十四周了。不打算吃钙片呢，想平时多吃些补钙的食物比如豆制品、酸奶啥的。姐妹们都吃什么牌子的钙片 ...<br/>我是有缺钙的症状了。才会想到补。

你有什么症状？我会左腿走路不经意打一下弯，然后最明显就是腰酸背痛。可听说钙补多了孩子脑壳会硬还是什么的，也会抑制胎儿对营养成分的吸收，所以很纠结，不知道要不要补。

yeyiya 发表于 2013-05-10 15:29:58我每天早上一碗豆浆+一袋钙粉10g下午一瓶200g牛奶晚上一颗钙尔奇碳酸钙600mg之前查缺钙的 不过早起还没什么症状 赶紧补起来

豆浆也要适量吧，喝多了对肾不好，肾功能不好的人根本不能喝豆浆的，据说增加肾脏功能负荷。可以多吃豆腐豆制品

我如果自己做饭或出去吃，我就觉得自己好可怜。哎，心理变得好奇怪。

吃果果不吐皮 发表于 2013-5-14 07:41
<br/>我如果自己做饭或出去吃，我就觉得自己好可怜。哎，心理变得好奇怪。

<br/><br/>不用自己做饭我就不伤心

多喝牛奶，每天2包

我总是右边屁股和大腿那里的那块儿骨头痛，一个星期痛个一两次的。。这也是缺钙吗