加油啊，我是心态不好的人。
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我也是８３年的猪猪，也是多囊，也是从月经初潮就不太规律，备孕２孕年多了，还没怀上，无限伤心，现在老公检查液化不好，真是郁闷啊，不知什么时候能怀上，痛苦

去年下半年在促排多次无果后，对看医生失望了，就不去看了，想着靠运动自己调节，但是毅力不够，一直没坚持好，在去年年底老公买了个跑步机给我运动，相对之前运动的多了些，到现在减下了６－７斤左右吧，运动确实有效，今年我都是自然来月经的（这二年看医生经常不吃药就动不动不来月经），而且上两个周期都有双向体温，都是４０天左右来月经的，可是这个月家里和工作上的事让我心情很乱，情绪很差，最近睡眠也很不好，常失眠，不知会不会受影响

最近半个月，我有好好坚持跑步，一周至少跑了６天，但不知是不是睡的不好，人觉的好累，所以我又在纠结怎么安排运动时间了，我在上班，单位离家还远，５：３０下班，晚饭要自己做，一般吃好要７点２０左右，饭后１小时后运动，运动５０多分钟后休息半小时以上刷洗，每天晚上要１１点左右才睡，加上有时失眠，睡眠严重不够，所以白天觉的好累，，不知姐妹们晚上都怎么安排运动时间的？？

和楼主情况很像，83年猪猪一起努力~

少吃多运动，咱俩差不多胖

我也是83年的猪猪   第一次促排  期待一个健康聪明的男宝宝

最近忙工作，都没有时间上来了，今天回来看到这么多JM到小楼来，很开心，也为自己这段时间的放松自责一下。

DDJY2013 发表于 2013-5-29 15:03
<br/>去年下半年在促排多次无果后，对看医生失望了，就不去看了，想着靠运动自己调节，但是毅力不够，一直没坚持 ...

<br/><br/>DDYJ2013.  你减重后能够自己来月经，这个现象就非常好，坚持。晚上休息也很重要，我也是前段时间纠结运动和睡眠时间。但是，你的情况要比我好些，至少月经自己来，坚持运动。

ssaass 发表于 2013-5-30 07:43
<br/>DDYJ2013.  你减重后能够自己来月经，这个现象就非常好，坚持。晚上休息也很重要，我也是前段时间纠结运 ...

<br/><br/>我最近运动的少了，你晚上几点到几点运动啊？