亲，运动要适度，运动过量会影响激素水平的。

楼主还年轻，加油，我比您大5-6岁呢，还没着落呢。期待我们的好孕

体重，今早称是67.2斤了。。。今早获得一个说法是肥胖是一种虚弱的病，我没有能量将身体里多余的废物排出去，而且被提醒看《人体使用手册》。。我先放着，太多的书欠着没看了。。。最近下雨，没有去爬山了。还被提醒，适合我的运动是缓慢的有氧运动，以微微出汗为主，不要过于剧烈了。

体重降到65KG，一直在徘徊中，周六，也就是22号，中断了4个月的月经周期终于自然恢复了。记录一下。

这段时间，饮食偏素，油盐少放，零食基本全戒，雪糕绝迹，爱吃水果。。。。。。体重在震荡中反复，总体下降。其中，一直在进行专业的心理咨询微调情绪（有垃圾就倾倒的那种，够奢侈的）。。。睡眠不好，舌苔比较厚白，脾胃还是比较虚弱。。。加油~@！

我觉得减肥很重要的一点也是减心，心情不好，体重就很容易反复。我觉得自己这趟减肥够奢侈的，不过也足够健康，钱都没有花在买减肥药上，而是哄着我体重往下调。不过，我的心理咨询师不建议我减肥过量，他建议我顺其自然顺其自然，慢慢悠悠把身体元气培养上来。自我感觉肝脏不是很舒服，急火攻心，常常爱发脾气。每次感觉太压抑的时候，我就听音乐。喜欢听郑源的情歌。

我也是多囊，闭经过一次‘五个月’。现在也在减肥，一起努力哦。

加油！一定会成功的。

楼主跟我一样，年龄也一样，不过，我可能比楼主大一两岁，闭经的情况也一样，我也是上学时候就有闭经，现在也在闭经，而且时间也跟楼主相似，我也是头胎停育，而且也是在七、八周停的，而且我跟楼主的体重也相似，我可能比楼主重一两公斤，我也喜欢吃零食，吃肉，呵呵，怎么说呢，看到楼主，就像看到自己，我也一直想减肥，却越减越肥，我要向楼主学习，愿我们一起减肥，早日好孕吧！