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前天，找了俺们这里最有名的老中医，调理身体（月经有头痛肚子痛淤血等现象），今天已经第二天用药……希望能在五月好孕！（这个月Lg可能没时间，忙傻了，体力不支） 昨天刚来完的姨妈（4月15——4月21），听说跳绳有助于排卵，又可以预防宫外孕，增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”……等等诸多的宝贵作用！于是偶今天开始运动了！一边开电视连续剧，一边跳，一百个休息一会，一百个休息一会，最后一百个没有用绳跳，光蹦，一共500个，累晕了！估计明天要爬着走路了！（以后偷懒，不用绳跳，用绳每跳过一次要蹦两下，累死了！） 跳完绳，洗完澡，一边上网一边泡热水脚（这几天都有泡，好舒服）嗯！坚持坚持！——此时泡热水脚热得汗流满面，当作排毒美颜（希望真的有用，哈哈）！ 明天继续，预祝自己成功！ 4月23日 早上8：20 体温 36.5 心情不大好 昨晚被某人吵，弄到1点多才睡着，早上起床鼻炎又来了，差点以为感冒…… 跳绳100下，出了一身汗，没事了！看来身体抵抗力很重要，有了抵抗力，鼻炎也能赶走。 4月24日 早上9：43 体温 36.53？（自己看水银估计的，比昨天多了那么一点点） 心情不错——平静 昨晚12：30睡到今早9点40分左右，期间没上Wc（虽有被吵醒过，但很快又睡着，睡眠不错） 测量体温时，感觉肚子很不舒服，于是一测完就马上去厕所了，拉稀便（好像这几天喝了中药，肠胃不太舒服，估计有点受不了，要跟医生说说才行咯） 睡醒一觉，昨晚的不开心似乎消失了，自己也想通了许多…… 4月25日 9：30 体温36.5（天还没怎么亮时去过一次Wc，不知道几点，去完Wc回来后继续睡） 昨晚原地崩了100个，因为小腿太疼了，跳绳跳不起，所以只能小跳，但感觉也不错！ 4月26日 11：10 体温36.75 4月27日 10：30 体温36.5 4月28 7：55 体温36.35 4月29 8：55 体温36.45 4月30 8：40 体温36.4 5月1日 11：05 体温 36.8 姐妹们，之前偶备孕还是不够认真，单看体温测量时间就已经不对劲了，这几天我是真的开始认认真真的备孕了！！ 末次月经4月15——4月21日结束 排卵期间用大卫试纸测到阳（没强阳）， 由于这个月两口子忙，所以把备孕的事情放在下次月经，估计还有一个星期就要来了！ 这几天学习了艾灸和按摩穴位，于是开始了每天的备孕之路！为的是用更好更健康的身体去迎接Bb的到来，希望好孕！ 5月2日—— 9：40 体温 36.6 早餐： 艾叶红糖鸡蛋 有跳式运动 5月3日—— 9：15 体温 36.75 早餐： 艾叶红糖鸡蛋（有点便秘咯） 有跳式运动 5月4日 —— 8：15 体温 36.7 早餐： 艾叶红糖鸡蛋（是便秘了，到晚上才排出） 有跳式运动 5月5日—— 8：35 体温 36.75 早餐： 红糖姜水 晚上泡花椒热水脚（听说有很多作用，我最记得的是促进睡眠，因为偶睡眠不好） 有跳式运动 5月6日—— 9：05 体温 36.85 早餐： 红糖姜水鸡蛋 艾灸神阙（肚脐） 足三里 三阴交 晚上有泡花椒热水脚 有跳式运动 5月7日—— 9：10 体温 36.9 早餐 艾叶红糖鸡蛋 艾灸神阙 足三里 三阴交 按摩足三里 三阴交 晚上临睡前泡花椒热水脚 按摩睡眠穴位——劳宫穴和涌泉，最后用手掌搓脚板发热 今天看了健康大财富——奇穴“三阴交”，程凯主讲。http://www.iqiyi.com/life/20121020/a532b95b53b09ca1.html 使我认识到了女人每个月有四个七天： 月经后第一周--- 阴血亏虚 ---适合按摩或艾灸三阴交 足三里； 月经后第二周---阴阳开始协和，此时适合生育，可按摩或艾灸关元和三阴交； 月经后第三周（经期前一周）---阴血排出，开始出现经前综合症，身体易有内热 情绪会有波动，可以吃加味逍遥丸或玫瑰茶 ，有疏肝理气作用，可揉合谷，太冲，促进气血，疏泄……可按摩血海穴和三阴交（我想应该也可以艾灸，听说午饭前按摩血海穴可以淡化雀斑，所以我也要这样做了哦）。 5月8日——9：20 体温 36.9 早餐 艾叶红糖鸡蛋 艾灸神阙， 血海穴和 三阴交 想起了昨天看的视频，女人经前一周除了艾灸或按摩血海和三阴交，还可以揉揉合谷和太冲，于是我又看了有关视频，午睡的时候也揉了……暂时没感觉，倒是感觉艾灸了之后整个人舒服了很多，精神了很多……但今天洗碗和做家务会有腰累症状…… 今天主要学习了以下穴位： 1 按 摩合谷（手的拇指和2指凹陷处），有特定按摩手法防止痛和太冲（脚的12指凹陷处） 2 如何按摩丝空竹（眼眉尾巴处），垂直按摩，可减少或预防皱纹 3风府穴——位于后发际正中直上1寸 治头痛等 4腰阳关——在腰部，身体后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中 治疗腰痛等 5 攒竹穴——眉毛最粗点，拇指和食指按住眉心按摩，治疗打嗝，每天5到10分钟 6血海——打坐，每天捶打半小时，皮肤会变好，润肤等 7 女人三大美容穴位： 阴陵泉——膝盖内侧转弯处 三阴交——脚踝上三寸 水分穴——肚脐一横指处 8 女人备孕穴——前面已讲：经后第一周足三里和三阴交；经后第二周关元和三阴交；经后第三周血海和三阴交！都离不开三阴交！ 8 男人备孕穴位——足三里 肾腧穴 关元穴 气海穴 以上穴位均可按摩或艾灸，或两者兼可！！ 最后总结自己来月经前这几天要干的事情： 1 早餐：红糖姜水鸡蛋 2 艾灸水分穴，肚脐（神阙），气海，关元穴，这些都在肚脐上下；血海和三阴交； 3 按摩大椎（低头，脖子上最高骨头就是）， 肾腧血（腰后正中两侧，补肾），气海和关元；揉合谷和太冲；按摩和捶血海，足三里以及阴陵泉（都在膝盖周围），最后三阴交。 4临睡前泡脚同时，按摩劳动穴，泡脚后涌泉穴，和搓脚底，促进睡眠！ 5月9日 早晨 9：10 体温 36.9 早餐——红糖姜水煮鸡蛋 艾灸——水分穴 神阙 气海和关元穴 血海 阴陵泉 足三里 三阴交 艾灸后大便，有点上火便秘了，纸巾上有点点血，从小到大一有点便秘热气上火就会这样咯 主要学习了如何按摩神阙关元涌泉（前提都是要先搓热手掌心一分钟再去摩神阙或关元，涌泉是手掌绷直翘起搓脚板底) 晚上临睡前泡了热水脚，这次是泡到膝盖下（专家程凯教的） 5月10 9：20 体温37（比前几天升高了0.1，欧也！继续加油给力） 艾灸水分，神阙，气海，关元，血海，阴陵泉，足三里 三阴交（全程差不多一个半小时）
5月23日 8:45 体温 36.6 早上鸡蛋，阿胶瘦肉汤，天喜丸 艾灸——肚脐 气海 关元 中 极 归来子宫 血海阴陵泉 足三里 三阴交 晚上泡热水脚 时间有限，没搓 脚板底 5月24日 9：00 体温 36.7 嘴有点烂（用米水洗了，试试看） 天喜丸 艾灸神阙和关元 血海 足三里 三阴交 泡脚 用自动按摩器按摩背部颈部 搓脚板底 |
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