作为一个大龄的多囊单身女青年,终于勇敢的开个贴子来监督自己。我85年出生,从14岁第一次月经来潮,到现在月经从来没有准时过,起初小根本不在意,还觉得爱来不来,即使来了,也从来不认真对待,该运动运动,该吃冰淇林吃冰淇林。月经也形成了一个规律,每半年来一次。随着年龄越来越大,身体也越来越胖,减肥也永远处于失败状态,吃东西就胖,不吃东西也不瘦。 有句话说的好,出来混迟早是要还的。从18岁上大学开始断断续续开始吃药,吃过西药,喝过中药,但仍然处于两天打渔山田筛网的状态,09年11月,在X大医院做了系统的全面检查,确诊为多囊卵巢综合症,开始了漫长的吃药之路。吃了两年英达35和妈富隆,后没见好,转战中医,喝了4个月汤药,停药后的两个半月来一次,之后的一个半月又来一次,终于以为好了的心情下,再受打击,到现在4个多月没来。开始担心,俗话说病急乱投医,在淘宝上找了家中医喝茶的店,整准备买点试试的时候,发现好多人说骗人的,又放弃。 很多人都说减肥这个办法,一直没有毅力,瘦下去胖回来,然后再瘦再胖,自己又要背自己折磨疯了,今天就开个帖子自己给自己加油!减肥开始!。。 身高174CM,体重150J。目标:125-128J 4.18 早餐:一碗饭,一杯蜂蜜水,一张馅饼。午餐:大枣,红糖、姜、枸杞、藏红花水。晚餐:豆浆。(哎! ![]() ![]() ![]() 4.19,体重149J 早餐:一碗米饭,一碗汤。午餐:一碗燕麦,豆腐,豆芽,素肉松,下午:20-30个榛子。(╮(╯▽╰)╭,吃饱的时候总是有很大的负罪感,要命!。。。现在封嘴,不再吃东西了!加油!。。) 4.20,体重148J 早餐:10多个大个的素饺子,午餐:一碗米饭,半张馅饼,紫菜蛋花汤,香辣肉丝,黄豆芽,干豆腐,鳕鱼块(今天好罪恶啊 ! ![]() ![]() 4.21,体重149J 上午餐:6个饺子,一些煎饼 中午一个苹果 10个榛子,下午餐,半碗饭,两份菜(良好的减肥心态一旦中途打断,重头来十个多难的事啊!本来下午就不应该吃饭的,实在是没控制住,太多不起我这体重!%>_<%!多运动,多消耗点能量,肉肉你不要来啊!) 4.22,体重149J 早餐:一杯蜂蜜水,多半碗饭,两份菜 午餐:一碗紫薯燕麦片,3个素饺子,一份菜,一份豆渣,下午:豆浆(自从前天吃的有点多之后,体重就开始没变化了,真是要命啊!今天开始恢复以前的饮食生活!) 4.23,体重149J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗米饭,一份蘑菇,一份青菜,中午:一个苹果,5个榛子,15个大枣,下午餐:一碗粥,一块饼(话说这体重好几天了都没啥变化,不至于这么快就到瓶颈了吧!哈哈,昨天中午吃了一份豆渣!天啊,肚子涨了一下午,要命了!) 4.24, 体重148J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗粥,一块发面饼,一份土豆片 上午:15个乌枣,午餐:一碗粥,一块发面饼,一份菜(似乎是病态心理了,不管吃什么吃的饱,就有及其大的罪恶心理) 4.25,体重148J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗燕麦片,一份尖椒土豆片,一份豆腐 上午:25个乌枣 午餐:一个香蕉 下午:一壶豆浆 4.26,体重147J 早餐:一杯水,豆渣炒白菜,土豆片,3口蛋炒饭 上午:15个乌枣 午餐:一个香蕉 下午:一壶豆浆 晚餐:一口韭菜馅饼 4.27,体重146J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗粥,一张韭菜鸡蛋馅饼,一份皮蛋拌豆腐 中午:半个香蕉 下午:吸吸果冻一个 晚餐:一个香蕉,半个烤冷面(今天出去办点事,跑了小半天,不知不觉吃的有点多) 4.28,体重146J 早餐:一碗粥,一张饼,咸菜 上午:5个杏仁 午餐:一份烤冷面 下午:一壶豆浆 4.29, 体重146J 早餐:一碗燕麦片,一张豆渣饼,一个鸡蛋饼 上午:一个香蕉 ,15个杏仁 下午 两份菜 一壶豆浆(最近有点疏于减肥,以致体重没有变化) 燃烧吧!我的脂肪们!未完,待续。。。 |
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