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很多JM看见我签名里的数据都会问我怎么减肥的，我现在干脆就在这发帖传授，不再一一答复了（话说我已经一一答复了不下15个人了。。。。。。。） 20岁左右：上学的时候楼主是个到处受嫉妒的小姑娘，165的身高，体重怎么也突破不了95斤，饭量那叫一个大呀，所有人都说不公平我吃的是她们的两三倍，可体重却怎么也不见长，由此我就放十万个心开始吃货的里程。 23岁：毕业后单位一个身高186男生很喜欢跟我一起午饭（不是暧昧关系哈），我一直以为我魅力大，结果有天这哥们跟我说孙姐知道为嘛我喜欢跟你一块吃饭么？因为跟别的女的一块吃总觉得自己吃的太多了不好意思，跟你一起吃饭完全没这个顾及，你跟我吃的差不多  我那个时候才意识到我吃的有多么的多。就在吃货的路上我慢慢的不自知的增长27岁：该照婚纱照了突然发现我彪增到130了，苍天呀，难道我要在体重巅峰时刻留下我一生最美的时刻么？不行，减肥，可惜还是130的时候照了婚纱照，我一度以为我竟然在巅峰体重留下了纪念，后来发现我太小瞧自己了 28岁：我大婚，为了结婚我瘦到了120，婚后肆无忌惮，大吃大喝，吃了睡睡了吃，一年时间飙升到140，依然不在意，反正婚了还减什么，从来没考虑过要孩的问题，而且我初潮开始例假就不准，但婚后一年例假即便周期稳定，虽然周期长了点一个半月到两个月一次（对我来说算稳定了） 29岁：体重140，玩了一年该要孩子了，结果闭经三个月，中药调，调了一个多月总算来了，继续中药，一个半月来了褐色量少，起码算是来了，好了伤疤忘了疼，不吃中药了，太难吃了，还不能吃辣，结果又闭经六个月，我慌了，尼玛我要怀孕一年12个月让我闭经9个月还怀个毛呀，但我从来没想过我不会生孩子，只是觉得会不会妇科有问题，各大医院妇科检查，后来偶然知道了多囊这个词 30岁：体重145，4月确诊了多囊，才知道我胖是有原因的，回忆貌似真的结婚前减肥到120姨妈周期有改善，周期短了点，也稳定，这个时候才意识到我真的必须要减肥 前提介绍的有点长哈~~~~~~~~~~~~~~ 减肥第一个月： 下定决心后晚饭开始少吃，原来晚上拳头大小的包子我能吃四五个外加一碗粥，坚决把那五个包子砍掉，每天晚上就喝碗粥，会饿怎么办，八点就睡觉，睡着了就不饿了，早饭没变化，午饭7芬饱，虽然下午也有点饿但可以忍受，零食全戒，碳酸饮料全戒，甜食全戒，哪怕很甜的水果也戒，例如香蕉。第一个月瘦了5斤 减肥第二个月： 主动跟医生提出吃二甲，刚开始吃拉肚子，一天四五次，反胃，不爱吃饭，饮食坚持，到第二个月自然胃就小了明显的觉得饭量小很多，才发现原来吃的确实太多太多了，原来的我就是个饭桶。。。。。。早上上班早点走提前三站下车快步走30分钟 减肥N个月： 之后就正常吃饭8芬饱，因为楼主懒，快步走停止了，所以运动基本没有，一个月偶尔想起来能打一个小时羽毛球，散步也懒得动，但减肥对我这个体质来说管住嘴就很重要，所以后来的每个月基本就是一个月减1-3斤，很稳定，即便吃达英，促排都没有胖，最多瓶颈不瘦，但没胖 减肥12个月楼主现在119-121之间徘徊 所以JM们，减肥首要管住嘴，不要说甜食戒了要我命呀，为什么不瘦呀，吃饭少了饿呀，为什么不瘦呀，偶尔吃个冰淇淋，喝个碳酸饮料怎么不瘦呀 。首要管住嘴，要是再能迈开腿就更好了（我的腿一直就没迈开，吼吼） 促排经历占个地，减肥经历打字太多，让我歇歇，过后再来写 |
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