2013.4.10 运动+艾灸

#多囊卵巢

小草不一般

群里的姐妹，听医生说多囊需要多运动，所以我们要多多运动，积极面对。

今天已经是跳绳的第三天了，之前都是跑步，但是有时候觉得一直跑步太机械了，所以又新买了一条绳子（其实我已经有了2条了，但觉得不好跳，所以又买了一条），因为很久没跳了所有刚开始只能跳400-500下就觉得很累，昨天终于突破了1000下了，还跑了一圈。
希望加大运动量可以瘦得快些。

晚上回去后，忙完就开始艾灸了，今晚弄了5个穴位，哇手忙脚乱的，所以如果一定要灸的话，还是取少一点的穴位好操作。

希望一切的努力会有好的结果。

多囊的姐妹，一起加油

讨论区

子君和悠悠 | 备孕中

我灸肾俞，命门，八廖穴，中脘，肚脐，子宫，归来，中级，偶尔涌泉，足三里，三阴交。

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子君和悠悠 | 备孕中

2515972 发表于 2013-4-11 20:22
 需要这么多穴位呀！每个穴位炙多久呢？

八廖穴30分，用4眼艾灸盒。
 腹部用4眼艾灸盒移动艾灸大概1个小时，其他各15分钟。

小草不一般 | 备孕中

2515972 发表于 2013-4-11 13:11
 炙什么穴位呢？

我没有特别讲究
 因为对穴位不是很懂就是灸肚子周围还有腰部因为穴位都在那边

Sunny123bz

楼主mm可以推荐一下从哪里买的艾灸的器具呢？附送艾条吗？我最近才开始听说艾灸，一点经验都没有
 我也是疑似多囊，而且我人在热带最近一两个月还经常觉得腿凉，觉得自己是严重经络不通。

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