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[运动减肥]

跳绳后遗症

楼主: 青青悠悠
青青悠悠
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1552012 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
已邀请用户 ： （此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）
姐妹们    我跳绳第一天没感觉  第二天开始右边小腿疼       昨天没跳   今天腿好点了想跳绳     脚提起来后才发现尾骨上面酸疼    纠结的     为什么跳了第二天后才开始酸痛    哎   备孕伤不起啊
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小崔宝
11 楼
爱心妈妈3 幸福女人 美丽妈妈2 2017播种红人
天使宝宝 |
逐渐加量，而不能一下子跳太多
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防城港
12 楼
八级宝宝 |
没事的，多跳几天，慢慢加多，我现在都每天跳七八百下了呢
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WINne_
13 楼
四级宝宝 | | 来自WAP
运动得循序渐进，平时不动，突然运动反而有伤害，建议从简单的拉伸动作，瑜伽动作开始做…
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