严重的时候每天早上强迫喝下300到500毫升淡盐水 几天就会有所改善的

我没怀孕的时候简直就是开塞露代言人，天天大便用开塞露，也没发现我有什么依赖性，坐马桶上一会实在拉不出就用一个，能拉的出就坚决不用。但最近发现多喝白开水，喝点养乐多，多吃蔬菜，大便很准时很规律，我一度认为是不是我家小妞妞比较爱干净，不愿便便挤着她的位置。

黑芝麻糊，试试看。对很多宝妈都有效的说。
<br/>
<br/>另外是不是吃的东西不够纤维或者不够油？

酸奶加香蕉挺好，我之前试过，但后来没注意，现在得痔疮了，比楼主更惨，明天那个疼啊

每天早上吃一根玉米，晚上吃一个苹果或再加一个奇异果，挺有效的。要特效的话喝del monte西梅汁，包泄。不过我觉得如果要维持正常循环的话还是前面说的方法好，比较温和

我也是备受便秘的煎熬，不过上次看有人说喝水和绿豆汤还挺管用的。

我从怀孕起就一直便秘，现在都31周了，试了很多方法好像都不怎么管用，开塞露已经用了好几盒了。
<br/>最近发现这个方法对我来说挺有效的，作息要规律，每天定时吃，最近这一周我半夜起来都要消耗掉一大杯水，然后早起喝500毫升柠檬蜂蜜水，喝完后走动走动散步，每天吃一根生胡萝卜，多吃蔬菜，粗粮，蔬菜不要用油炒的比较好，像麻油菠菜啦，青瓜拌蕃茄啦，这样吃了有一个礼拜了，终于这两天没用开塞露了，有时候一天还拉两次呢，还有一点就是要多做提肛运动，预防痔疮

吃点黑芝麻、黑米和核桃，磨成的糊糊。
<br/>在多走动走动，帮助肠胃蠕动。

医生说，吃了香蕉，蕃薯，还是不行的，可以尝试一下，早上早餐吃少一点，然后吃两片菠萝。
<br/>你也可以吃些芽菜呀！

网上买点西柚汁来喝，效果很好的，我是早期便秘，可能没吃什么油水，后期都不便秘了，西柚汁喝了一半就不便秘了，后面的都倒了