一个馒头太多了。。。。发面的东西很厉害的。。。

我血糖也高了，早饭后2小时为7.9，医生说让我少食多餐，谁有合理的食谱啊？

haoyunhuhu 发表于 2013-4-2 14:01
<br/>我血糖也高了，早饭后2小时为7.9，医生说让我少食多餐，谁有合理的食谱啊？ ...

<br/><br/>网上有的，很多，但根据自己的实际情况，还是要更改。

尼玛，吓死了，我早餐吃4 个奶黄包+一包牛奶，这样我还是很饿，10点要吃一个梨或者苹果，下面还要吃面包啥的。我想问吃这么少，难道不会饿么？

建议去买专门糖尿病的食品，再咨询医生，不要去网店买，还是去实体店买。

不要吃馒头了，吃馒头血糖高，当时也是血糖高，但是我控制得很好。现在宝宝都出生25天了。早上就喝牛奶鸡蛋，少吃主食多吃菜。水果不要吃苹果香蕉葡萄

去超市买燕麦，亚麻籽回来，用低脂牛奶煮来吃一定不会高了。午餐，晚餐主食全部换成粗粮（自己煮哦，就是小米，荞，燕麦，高粱等组合起来，一顿吃100G左右），蔬菜多吃芹菜，苦瓜，黄瓜，西红柿，芦笋，笋，豆类，多吃豆制品，高蛋白的食物。

YMHQ宝宝 发表于 2013-4-23 13:25
<br/>不要吃馒头了，吃馒头血糖高，当时也是血糖高，但是我控制得很好。现在宝宝都出生25天了。早上就喝牛奶鸡蛋 ...

<br/><br/>嗯，我已经不吃了，水果也没吃，就黄瓜番茄。每天一直吃不饱，所以一定要加辅助餐，唉，真麻烦。

niami 发表于 2013-4-23 14:26
<br/>去超市买燕麦，亚麻籽回来，用低脂牛奶煮来吃一定不会高了。午餐，晚餐主食全部换成粗粮（自己煮哦，就是小 ...

<br/><br/>谢谢你哦，好详细。就是老是吃粗粮，实在是，唉~粗粮其实好难吃呀。

我基本都睡到下午起床，不吃早饭，然后就一直低血糖