24W产检糖筛不过，之后糖耐2H8.5；刚好临界，本子上盖了个“糖”，被医生定为糖尿病，看营养师, 调饮食……
经历3周后，总结一下经验
影响血糖升高的元素：（饮食一致，运动一致的情况下）
1，睡眠不足，第二天空腹血糖略高，所以晚上一定要睡好。
2，感冒，感冒严重的前2天餐后血糖就超，感冒缓解了血糖明显下降
3，便秘，有几天没有吃粮食，光吃肉了，严重便秘N天，那血糖比感冒的时候还高，一排便后第二天就稳定了
再来说说对降糖有利的方法：
1，便秘的时候，真的是严重的便秘了，肛门都肿得和嘴唇一样，便便到门口了就是下不来，差点就去医院了，最后一天自己做了无糖的全麦面包，夹着芝麻酱吃的，当天有少量硬便排出，第二天依然吃着，三餐当主食吃，排了2次，一次比一次软，问题解决后，血糖正常了
2，苦荞茶，我公公是糖尿病，之前听说苦荞茶降糖，给他买过，这次仔细查了资料确定孕妇喝有益无害，于是买了1大包，当天血糖就略有下降，喝了几天，天天观察血糖，发现比之前天天算计的饮食运动控制的都要好，从判定糖尿病开始就用粗粮替代米饭，水果一天就半个，天天散步，血糖仍有浮动，这2天喝了苦荞茶还吃了米粉和少量甜食，血糖既然很稳定。现在天天一包黑苦荞茶反复泡。
3，虽然控糖，但是不能饿，我自己做了酸奶，全麦面包，买了木糖醇（偶尔用来调味），玉米，黄瓜，西红柿，莜/ 荞麦面（张家口的特产），全备在家，饿了就换着吃，不升糖也补营养。
以上希望对糖麻麻有帮助，看着血糖高真的很烦心，我从怀孕到现在体重一斤都没长，所幸宝宝产检都正常，现在为了控糖那个不敢吃这个不敢吃的，真心觉得委屈了宝宝
昨天又得出一个教训，晚上拿老干妈酱和豆腐乳拌了红米饭吃，还吃了点笋丁，是用黄豆酱炒的，结果2H血糖6.9；超了0.2；
刚刚在聚化算里买黑苦荞，希望能控制。
