我控制饮食两个星期，结果空腹变成了4.9，早餐吃了一碗豆腐脑，然后一直坐着，2个小时后，再测，血糖只有4.6. 不知道如果我吃了主食或者含糖的是什么结果呢。

期待红豆豆 发表于 2013-4-17 11:08
<br/>我控制饮食两个星期，结果空腹变成了4.9，早餐吃了一碗豆腐脑，然后一直坐着，2个小时后，再测，血糖只有4. ...

<br/><br/>还是要吃主食吧。我反正不吃主食就不会高

beverly_w 发表于 2013-4-17 15:07
<br/>还是要吃主食吧。我反正不吃主食就不会高

<br/><br/>那我还是血糖高的。哎，真是太苦恼了。

主食真的升糖啊，不同面包店的所谓粗粮面包，吃一片，有的不超，有的就超，还是保险点，不吃或者吃很少

期待红豆豆 发表于 2013-4-17 15:27
<br/>那我还是血糖高的。哎，真是太苦恼了。

<br/><br/>今早吃的鸡蛋一个、鸽子蛋一个、豆浆250ML、玉米1根，无运动，血糖5.9。看来主食是关键

牛奶含乳糖，要是实在控制不住，喝脱脂的也一样的。国内没有不含乳糖的牛奶