巧厨娘教你如何做好孩子饮食后盾

喧闹的寂寞

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1465526 楼主直达楼

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看着刚上幼儿园大班的儿子每天回家都有那么多的作业要做，我这个当妈妈的真是心疼不已，于是想着发挥咱滴巧厨娘优势，给儿子做好饮食方面的后盾，让他有更多的精力去应对学习上的压力。对于儿子的饮食，我可是有一套自己的心得，特意写出来和妈妈们一起分享哦！

首先选材要新鲜，为孩子的健康饮食把好关。我觉得超市里的蔬菜都要摆放好多天，太不新鲜了，我都是早上送完儿子上幼儿园，就直接奔当地的蔬菜批发市场，那里的蔬菜特别新鲜，价格还便宜。买回家将午饭要用的菜用淡盐水泡上，可以清除很大一部分农药残留，吃着才更放心！

其次是食材搭配。孩子肠胃比较娇弱，所以要注意荤素搭配，饭前先喝点汤，米饭尽量蒸软一些。不容易消化的食物尽量少吃，比较典型的食物如容易搪胃的糯米团子，油腻的红烧肉，高蛋白的鸡蛋白，偶尔给孩子尝一点还好，千万不能多吃。我儿子有一次吃我做的毛氏红烧肉，估计是味道实在是太赞了，一下子没Hold住，结果就积食了，好几天没便便。这里顺便告诉妈妈们一个治疗孩子积食、消化不良的小窍门：如果发现孩子有消化不良的症状，在饭前十五分钟给他服下儿童装的吗丁啉（在药店就可以买到），促进胃蠕动的，也省去了跑医院的麻烦。提醒各位妈妈，一旦有了消化不良的症状千万别拖着，一定要及时治疗，不仅耽误孩子长身体还可能影响孩子的精神状况，孩子的健康成长不能等啊。

最后，也是非常重要的，就是让孩子在用餐的时候保持愉悦的心情！尽量不要在饭桌上询问孩子的学习情况或教育孩子，容易造成紧张的氛围，影响孩子消化。也不要看电视分散注意力，最好是一家人在吃饭的时候聊些愉快的话题，不但可以帮助孩子正常吸收营养，还能增进家人的感情哦！

嘿嘿，其实我也是分享了一些自己的拙见而已，还望妈妈们能够互相交流，有什么好的育儿方法千万不要吝啬，让我们大家一起学习进步，育儿之路上有了大家的支持与鼓励，也是一件很快乐的事呢！

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