怀孕阶段：孕中期
<br/>每天睡眠时间点：中午12点半到2点；晚上11:30点到7:30
<br/>睡眠困扰：中午能倒头就睡；关键晚上入睡前胎动频繁有影响，左侧卧睡，麻烦老公给按摩背部促进睡眠，自我感觉效果很好。
<br/>睡前都有啥习惯：跟老公聊天、偶尔在床上看看电影，上上播种网看看帖，喝牛奶。有时候忘记喝了会抽筋，只要坚持每天多喝点牛奶就不抽筋了，很多情况下抽筋跟缺钙有一定关系。
<br/>助眠小妙招：睡前排尿，尽量避免起夜。晚上尽量吃饱，睡前喝牛奶！

播种网ID: 徐-小暖

怀孕阶段：孕早期

每天睡眠时间点：中午12~12:30偶尔睡，晚上22~7:00上班

睡眠困扰：尿频、饮食变挑剔、容易饿，孕吐到没有。

睡前都有啥习惯：没有特别习惯，最会电视算不？

助眠小妙招分享：求救中~睡的各种腰酸背痛，之前还梦多。

播种网ID:天台上の星光
<br/>怀孕阶段：孕中期
<br/>每天睡眠时间点：晚上12点以后睡，早上10点以后起来。基本没有午睡
<br/>睡眠困扰：半夜起来上厕所，然后很难入睡；偶尔夜里入睡困难。
<br/>睡前都有啥习惯：上淘宝，发微信，看微博
<br/>助眠小妙招：睡前排尿；尽量放松心情或想一些开心的事；睡前喝一点牛奶；睡不着不要勉强继续睡，可以看看微博或小说等有了睡意再睡，千万不要因为睡不着而给自己更大的压力，那样会更加睡不着的。

播种网ID:cshkdsh

 

怀孕阶段：孕中期

 

每天睡眠时间点：中午2点到3点，晚上11点到9点

 

睡眠困扰：尿频、容易饿

 

睡前都有啥习惯：泡泡脚，听听音乐或故事

 

助眠小妙招分享：有一个插卡音箱，里面有我爱听的歌曲、胎教音乐、还有小说评书，每天睡前听一会儿，定时30分钟。

孕中期了，左侧还是睡不着，都是仰卧。

晓晓516 发表于 2013-3-23 21:19
<br/>好佩服各位宝妈 早睡早起。我最早晚上12：30睡 一般都一点多 两点多 才睡 第二天9点多或快11点起 如果9点多 ...

<br/><br/>终于找到和我一样晚睡的麻麻了，我也一般是12点后才开始睡早上7到8点起床，而且经常失眠，不应该啊不应该

lisa325 发表于 2013-3-21 11:41
<br/>播种网ID:牛儿妈咪c
<br/>怀孕阶段：孕中期
<br/>每天睡眠时间点：中午14：00点到15：10点，晚上22：00点到7：00点
<br/>

<br/><br/>抽筋是否为缺钙啊？

播种网ID:KNOW
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<br/>怀孕阶段：孕中期
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<br/>每天睡眠时间点：偶尔中午12点50分到13点25分，晚上11点左右到7点30
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<br/>睡眠困扰：一入睡就是各种奇怪的梦，也是各种翻来覆去，睡不好，尤其要是有心事，上躺厕所后，就很难入睡。
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<br/>睡前都有啥习惯：玩手机。。
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<br/>助眠小妙招分享：我觉得我睡眠一直不好的，各种方法都没办法解决，很抓狂。。。。。。