Chole.莉 发表于 2013-3-21 11:33
<br/>亲,你怎么减肥的,,我又到了130的体重了...
<br/><br/>我不节食,早上照常吃饭,中午从开始的7成,现在吃的也就是原来的6成多吧,晚上从开始喝碗粥,吃两筷子青菜,坚持半个月你就会觉得胃小了吃不下那么多了,慢慢你所有的饭量都会减少的
<br/>药物方面我吃二甲,大夫要求一天三顿,我中午在单位从来记不住,能保证一天两次那就算我脑子很好用了,慢慢的吃得少了(只是饭量小了,并不是可以不吃饭节食)一个月一个月的很稳定,目前来说每个月都有减重,但每个月都不多,只要稳定一年下来能减不少,而且我觉得一两个月一下子减十好几斤,二十多斤的那种对身体不好