多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，去除便秘和养护肠道。

cshkdsh 发表于 2013-3-13 23:07
<br/>握手

<br/><br/>还有跟我一样的姐妹啊，没想到还因祸得福了，我也是才发现这个方法，呵呵

清泉弦边月 发表于 2013-3-14 13:18
<br/>还有跟我一样的姐妹啊，没想到还因祸得福了，我也是才发现这个方法，呵呵 ...

<br/><br/>就是不知道这种乳糖不耐受的情况会不会影响营养的吸收

早上空腹一杯柠檬蜂蜜水。多吃绿叶菜，粗纤维的食物。吃红薯，玉米之类的粗粮。

孕产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，容易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。另外，孕妇不是一个人了，所以很多东西不能吃，对宝宝不好。建议放松心情，不要太有压力，尽量多做些轻松的运动。

如果便秘了，平时注意饮食，以清淡为宝，少吃上火的，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，这样就不会便秘了  qrpetowjss　　大便难不可怕，可以用专业的治便秘的产品金易健润肠通便来治，效果很好，另外每天早中晚一定要多喝温开水，保证消化通畅，在饮食上，尽量别吃辛辣和不易消化的食物，尤其最近天气干燥，要调节自己的心情，让自己愉快些。<br/>来自搜搜问问