跳舞的小草 发表于 2013-3-9 12:15
<br/>第一步计划。少吃，多运动，，一个月看看能瘦多少！杜绝肉食之类的高热量食品，
<br/>第二步计划，针灸减肥并 ...

<br/><br/>我跟你一样吧，也在扎针，最近这三天没去扎了。下周一开始坚持扎。

跳舞的小草 发表于 2013-3-9 10:50
<br/>我希望两个月能剪掉15斤！！！~~希望我减肥后也能跟你一样好孕气！

<br/><br/>晚上不吃饭 每天俩小时郑多燕减肥操 会很有效果的。

成功减肥第2天，3月9号
<br/>晨重：80.3kg
<br/>昨天估计运动的原因，晚上整夜失眠，早晨六点才开始睡，睡了二个小时，
<br/>早餐，由于起床晚了，又上班，只喝了蜂蜜水
<br/>午餐，半碗红豆粥，一点青菜
<br/>晚餐，一点水果，吃了几块青瓜
<br/>开头不错，第一天痩下一公斤，加油
<br/>今天没怎么运动，大姨妈驾到了！等送走姨妈继续加强锻炼！

成功减肥第三天，3月10日
<br/>晨重，79.8kg
<br/>早餐，一杯豆奶，四块早餐饼干，
<br/>午餐，十多个草莓，半块红薯，
<br/>早晨在高尔夫练球场打球二百个，
<br/>姨妈第二天，
<br/>晚上在朋友家做客，一点青菜，二条小炸鱼，一小块菜饼！晚上是今天吃的最多一餐！
<br/>姨妈过后恢复快走！加油！

李ゞ尐ゞ惠。 发表于 2013-3-9 13:54
<br/>晚上不吃饭 每天俩小时郑多燕减肥操 会很有效果的。

<br/><br/>郑多燕减肥操是正版的还是在网上下载的？

李ゞ尐ゞ惠。 发表于 2013-3-9 10:10
<br/>加油吧。我去年这会还一百八十多。去了趟北京回来就一百七十五。后来八月份手术吃不好睡不好到170.术后开始 ...

<br/><br/>加我101520O585备注播种

加我101520O585备注播种

跳舞的小草 发表于 2013-3-10 21:57
<br/>郑多燕减肥操是正版的还是在网上下载的？

<br/><br/>网上的。这东西也不分正版盗版 能跳减肥就行。

我前天晚上吃饭了给长了3斤。今天瘦了一点82.5，加油继续，今天扎针30分钟，跳操30分钟。

贺贺的北鼻 发表于 2013-3-11 14:29
<br/>我前天晚上吃饭了给长了3斤。今天瘦了一点82.5，加油继续，今天扎针30分钟，跳操30分钟。 ...

<br/><br/>还是要控制自己的嘴，，，否则以前的努力就白费了，，，