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今天看到一个帖子，讲维生素d的重要性，才意识到自己一年多的不孕是由维生素d的极度缺乏造成的。 先说说我的经历 我备孕一年，一直怀不上。激素，输卵管，精子什么都争产。后来去看专家，查了血，维生素D 在9点几。 正常的是30-100 ng/mL。 超级低，而且我还有随眠不好，夜尿多的症状，一直查不出来问题。医生摸摸 我的甲状腺，说有点大，再一看我的tsh在2.85,虽说在正常范围内，可是如果想要怀孕还是要降到2.5以下。 后来给我开了维生素d，50000的一周一次的那种。吃了三个礼拜，昨天一查怀孕了。 下面转发一下我再华人看到的mm的原话 原帖地址： http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=331&id=1379080&page=0&star=2 VD是世界上最缺乏最重要最under-rated的维生素，非常多的人都缺乏，人类的很多大小问题其实都是 缺乏VD引起的。 而且缺乏VD还可以引起很多妇科病，甚至不孕。 像我们这种亚洲女性，基本上都是缺乏VD的。 首先来说说为什么会缺乏VITAMIN D～
原因之一，当然很多MM都知道，是缺乏日晒。现在大家都追求美白，也害怕紫外线带来的光老化， （LZ之前就看了自然老化和光老化的对比图，吓死了都）所以基本款都是要涂个防晒出门了，讲究的 MM还会穿个长外套加上帽子墨镜等装备～更勤奋的还会2-3小时就补擦防晒～所以说基本上一天没什 么晒太阳的时间～更不要提医生建议的at least 15mins～
但是LZ想说的是，很多MM忽略了一件事情，那就是vitamin D不是靠日光合成的～而是我们身体本身先 产生没有活性的vitamnin D，然后经过日晒，转化成对人体有用的活性vitamin D～所以缺不缺vd的根本, 不在于你有没有晒太阳，而在于你自身有没有先产生足够的vitamin D~
据LZ所知，（LZ是MM,所以只了解女生这部分）女人缺乏vitamin D的情况十分普遍，超过30会逐渐流 失，而35+就会大量流失，另外生孩子也会让女人流失大量vitamin D~这一方是由于我们的激素分泌水 平随着年龄的变化不同所导致～还有一方面LZ相信很多MM都不太了解的就是，跟我们的肾脏有关系～ LZ妈妈有很多中医世家的朋友，所以LZ多少了解一些，现在中医没水平的太多，所以很多人对中医的 印象都是吃不死人也治不了病～LZ真的是替好中医不平啊！！！话说LZ真的是亲眼所见一个犯了羊癫 疯的病人，口吐白沫的，当时的状态是不可能给他吃药输液的，我那个中医叔叔一针下去，5分钟不到 病人就只是微微发抖了啊！！！
扯远了，回来说vd。中医的理论，肾是女人的根本。而且在中医理论，肾主骨和血。血又是输送养料的 。所以VD含量很低的MM,通常也是身体容易疲劳乏力，脸色不佳，早上起不来床的～
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