我也是很郁闷，都是时不时地发生，一发生吃啥都没效。一便秘就觉得胃被顶着，老是想吐。好难受。以前没怀孕前吃过一个天然的酵素很有效果，没副作用。但是现在连那个都不敢吃了。只能酸奶，红薯，火龙果，粗粮，芝麻轮番试着看哪个有效。

我是觉得喝蜂蜜比较有效果哦~~

在产房生大宝的时候,快生的那一刻,我跟医生说:不行了不行了,我实在要便便了,助产师说:拉吧拉吧~没事没事~~我说:实在不好意思啊~~怎么当着你们几个人干这种事?我可是便秘很厉害的.后来没办法,自己根本控制不住啊~拉完后孩子也生出来了,助产师都很可怜的看着我说:像石头啊~至少10天没拉过吧!怎么受得了哦。
<br/>所以我对孕期便秘可谓是谈虎色变啊~~

孕期便秘的确很麻烦。个人通便经验，供MM参考:
<br/>1、早起空腹喝500ml温开水。要点：大口大口喝~~嘴巴鼓鼓的一大口。
<br/>2、喝豆浆。
<br/>以上两点对我个人都很管用。
<br/>容易导致便秘的因素：晚睡晚起、坐长途车、喝牛奶。
<br/>祝MM早日恢复正常！

mydaisy 发表于 2013-2-27 13:48
<br/>孕期便秘的确很麻烦。个人通便经验，供MM参考:
<br/>1、早起空腹喝500ml温开水。要点：大口大口喝~~嘴巴鼓鼓的一 ...

<br/><br/>谢谢谢谢~~我会参考大家给我的建议,最好怀这个不要受这个痛苦,实在是有的话,也会参考大家的建议一条一条来试哦

早上喝水加一勺黑芝麻粉。如果蜂蜜水的话效果更好。

我原来也便秘，两天一次便便，现在我每晚都喝亚麻籽油对着酸奶喝，现在每天都能很顺畅的解大便。
<br/>亚麻籽油可以补充DHA啊

孕产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，容易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。   三孩低聚果糖 效果非常好  淘宝有卖  希望能帮助到你。

楼主，咱们同病相怜啊  

我觉得我用陈醋，麻油拌黄瓜很通便，同时喝点牛奶，常温的就好，基本不太便秘~