钙尔奇D每天吃两次怎么还抽筋啊！

#怀上宝宝

小博棒棒

从5个月开始补钙，先是吃乐力，现在吃钙尔奇D，看说明书写着每片含钙600mg，原来一天吃1片，后来晚上偶尔小腿抽筋，就加成了两片，刚开始也挺好的，可最近抽筋情况又出现了，虽然是偶尔出现，也不算特别严重，但还是好难受啊！饮食上也很注意啊!怎么办啊？需要换别的牌子吗？怀疑是不是同时缺镁的缘故导致补钙效果不理想，想换成安利的钙镁片试试，可是看安利的1片含钙只有200多mg，还没有钙尔奇的多呢！也不知道行不行。唉！宝宝每天也不过只需要4、500mg的钙，补了那么多都补哪儿去了！高龄妈妈伤不起啊！

讨论区

终极120-幸

爱心妈妈1

一般来说钙尔奇2片就足够了但还需要维生素d来帮助吸收如果还是抽筋说明吸收不大好可以再喝点牛奶
<br/>
<br/>最好的办法就是多晒太阳会帮助钙的吸收

姗姗而来小宝贝

吸收不好吧，多晒晒太阳，补充点VD

婵婵惹人爱

今天上午抽筋了，疼死了。怀孕这么久来第二次抽筋。

千千万万啊

同样钙尔奇，同样抽筋的人，伤不起啊

bavvor

平时可以把脚尖往身体的方向翘，拉伸小腿肌肉。

<br/>

gyq7_mm

说实话个人觉得钙尔奇D片吸收效果不怎么样。。

花妞82

我这的医生说着凉也有可能抽筋
<br/>或者你不吃药的那顿饭或者睡前+一杯225ml的奶

盼天明

你是不是白天走动很多啊？我不缺钙但是也经常抽筋，因为白天逛街太多，腿部肌肉群疲劳所致。晚上让老公揉揉，现在基本不抽了。

①辈子

只补了……没吸收呗……

小博棒棒

已经41岁了。还在上班，工作比较忙。看过一篇文章说孕中晚期每天需要补钙1200-1500毫克，其中宝宝需要400-500毫克，所以就补了，再说年纪也大了，就是不怀孕也得适度补钙呢!我吃的钙尔奇里含有维生素D的，所以就没有另外再补D，应该也不存在自身吸收的问题，我觉得是不是钙片本身不容易被吸收呢!

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