蜂蜜香蕉苹果，香蕉稍微少点吃。。。我那时候哈，直接痔疮都发作了，每天看到马桶里的一大片雪就想着捉弄我老公，跟他说你看血啊，宝宝没了。。

多喝水，尤其是早上起来就喝一杯温白开。