【产后相关护理】告诉姐妹们一些产后的注意事项

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之前未生的时候，最喜欢看别人的生产经历，到自己生产了却发觉最有用的还是生完后有哪些要准备或要注意的，所以现在我写出来给各位准妈妈们做个参考：
1、产后虚汗特别多，到现在我也特别喜欢出汗，所以住院期间要买多五六条毛巾用来吸汗；
2、产后七天买生化丸或是产复康来吃，如果医院没开可以到药店买，帮助恶露早点排干净。这个是我姨妈告诉我的，可惜是满月后她才知道我恶露一直未净，那时吃生化丸已经迟了；
3、产前可以去药店买好金银花、通草、防风，自己准备些生姜皮（可以将煲猪脚姜的姜皮留下），金银花给宝宝有湿疹的时候用，通草是满月前奶水还不是太多的时候在煲鸡汤中可以放一两根，防风和生姜皮是煲来给自己洗澡洗头的；
4、如果产后要少喝黄酒和红糖，这会影响恶露的排出，产后七天多做提肛运动帮助恶露排出；
5、宝宝42天前的纸尿片用量大，如果纸尿片在促销价格便宜的话不妨多买几包NB码，我起码买了62片装四包的妈宝；
6、关于红PP，不要相信湿纸巾上宣传的，什么有效防止红PP，都是骗人的，宝宝拉屎了不管多少都要换，勤换才是王道。另外可以托人去乡下买些土榨的茶油（比较难找也比较贵），一有红PP就涂上，干了再包上纸尿片，很管用；
7、湿纸巾，可以先入货入个七八包的，这个用量也比较大，但到了快两个月的时候，我宝宝突然三四天才拉一次臭臭，结果湿纸巾的速度就变慢了，不过在这之前，我已用差不多十包80抽的湿纸巾。买湿纸巾的时候可以买五包10抽的，用来外出的时候方便携带；
后补：
8、奶粉，如果你还不知道自己产后是否有奶水，也别先急着买奶粉，有厂家送的一小罐就可以吃到你奶下来了，我当初也不知道自己有没有奶水，也不知道自己宝宝适合哪种奶粉，所以一直拖着没买，结果厂家送的也没有吃到一半；
9、为什么奶水会不够？有次带着宝宝下花园散步，听到有位妈妈说自己奶水不够，细问才知道，那位妈妈一天只吃正餐的三餐的饭和汤，且食欲不好一餐只吃一碗饭还是硬塞的，她家宝宝比我宝宝大六天，可是看起来却比我家B小很多，且不够活泼，那位妈妈体形还是大的估计是想减肥所以没有什么食欲吧。从前听过一句话，每个女人都是奶牛，我刚生的时候奶水只有20ML，可是慢慢的增加到60ML、80ML、120ML、170ML，我有什么秘方吗？没有，只有一个办法，就是多喝汤，如果你早上有食欲的话可以喝一碗，到了中午吃饭时再喝一碗，睡醒午觉后喝一碗，晚饭喝一碗，睡前喝一碗，汤水也多以骨头章鱼汤、鸡肉红枣汤、花生猪手汤，喝到我家B都吃不完奶水，一天都得吸三四次80ML的奶倒掉。我家B吃得壮得像头小牛，他的脖子在医院时就可以趴着昂头四处看了。
说明：奶水够不够确实与乳房大小没有关系，只要你在生完后那几天让宝宝多吸，自自然然就会多奶水而你不自知。
10、怕胖。生完孩子后身材肯定恢复不了做姑娘的时候啦，尤其是顺产，不过喂人奶真的可以减肥哦，我生前126jin，生完两个多月后100jin，怀孕前90jin，而且生完后我完全不忌口，排骨鸡肉鱼肉能吃我就多吃，每餐吃完满满的一碗饭，这样奶水质量才高，吃一次可撑三四个小时呢，所以，亲们，别怕胖，慢慢就能瘦下来了。
11、顺产后，由于左侧切伤口关系，回到家可以买一种紫色的药粉，好像是高锰酸钾吧，又叫PP粉，是这有月嫂让我买的，去药店买一块钱就够用了，以1：99的比例兑热水洗下身，消毒用。
12、生前吃钙片防抽筋，生完后照样还得吃，我另外加了复合维生素片，以便让这些营养成分补到宝宝身上。
13、乳母饮食，我什么都吃包括菜椒、盐菜、西瓜、苦瓜，老人家说是寒凉的东西我都吃，吃完宝宝也没有什么异常的情况，而且我特别喜欢吃水果、蔬菜，不过需要说明的是，西瓜不能吃太多，会冲淡奶水，这个可以由你宝宝频繁吸奶得知；
14、涨奶，生完的第三天晚上，我因为奶水下来而宝宝没有吸而涨奶，结成了硬块在我乳房里，我老公帮我搓了一天，才搓开，回到家月嫂让我买了一jin葱煲水，然后用毛巾沾着这些水搓了好久，总算把硬块给搓开了。后来我姨妈告诉了我一个更简单的方法，就是把一把盐炒热，用毛巾包好，放在乳房的硬块处揉搓，搓了两次，全线畅通，好舒服！
15、脾胃不好，可以煮点桑寄生茶来喝，这个药店也有卖，如果产后口干舌燥可以喝这个；
16、坐月子，你碰的水都得是热的包括喝的用的洗的，连吃个水果都得用热水烫着吃，所以搞得我坐月子一点也不想吃水果，水果热着吃有什么味道嘛？值得注意的是，坐月子千万别用牙签剔牙，牙会变疏的；
17、乳头破裂怎么办？喂母乳刚开始肯定会破裂的，你想呀，乳房从来都没有给这么大力的吸过，而且每天隔两个小时就要吸一次，怎么会不破裂呢？母亲是伟大的，所以得忍着疼，每次喂完后都得用自己的奶水给乳头上涂抹上一层，自然风干后才能把衣服弄好，坚持，一定要坚持这么做，真的有用。我在没满月之前是每吸一次都疼得我呲牙咧嘴的，我妈看到可心疼了，然后还在乳晕上的小粒粒还发炎了，更疼，我只得每次吸完奶后用盐水浸泡整个乳房，然后再用自己的奶水涂抹乳头，总算熬过来了。满月到现在，我的乳房再也没有破裂，有时小家伙的吸吮力变大了我会稍微疼那么一两次，可是过没多久就适应了，皮变厚，嘿！

18、为什么喂母乳的宝宝还是会便秘。我们习惯称三四天才大便一次或是更长时间拉臭臭的宝宝为便秘，可是只要你的宝宝臭臭是软的，TA的食欲正常情绪很好就不能算是便秘。因为真正便秘的宝宝一到拉臭臭的时候就算很用力臭臭也拉不出来，而且肛门也因臭臭过硬拉不出来而发红、脱肛。我的宝宝曾经四天一次大便，现在渐渐回复到一天一次，我的总结如下：
A、乳母不要吃太热气的东西如辣椒，可是菜椒是能吃的，包含丰富的维生素；
B、要训练宝宝排便，我所指的排便不是把屎，因为宝宝还小不知道有了便意就得使劲将它排出体外，所以得训练TA这种能力，有效的方法是：每次喂完奶只要宝宝不想睡觉，就让他背对我坐在我膝盖上，我的双手把在宝宝大腿上嘴里开始发出“嗯嗯”的声音，大概十分钟左右或者是宝宝不耐烦开始哭闹时停止，坚持两三个星期就会见效；
C、如果你实在很担心四五天没大便的宝宝，那么就用其他两个方法：
a、把肥皂条削成长5cm的小细条，塞到宝宝肛门里2cm，不用管它，五分钟内自会排便，不过这种非自然方法能不用就不用啦；
b、到药店买麦冬，每次放八九粒煲成大概20ml的水喂宝宝喝，一般宝宝不会喝很多，多喂一两次，大概半天或者12小时内自会排便，放心麦冬不是泄药而是治疗便秘的良药，我喂宝宝喝过三次后，排便变成一天一次我就没再喂他了。
以上两个方法是网友告诉我的方法，借来贡献给大家了。

19、关于粟米疹。这个小东西长在宝宝脸上的每个地方不痛也不痒就是白白的那么一粒有碍雅观，而且也会被其他的妈妈问怎么你家宝宝脸上有这些东西呀，我回答很多宝宝脸上都有的医生说不用管它自己会消的。有些妈妈就觉得自己经验丰富阅宝宝无数，说咦我见过这么多宝宝也没见过他们生呀，我家女儿也没有生过呀。呵呵少见多怪啦，只能这么说。不要被有孩子的妈咪吓到，马上就带孩子去医院，这么小的孩子干嘛有事没事就去医院呢，既然出生的时候医生都说过没事不用管这种小疹子妈妈们就别在意。我家宝宝最近才有两个粟米疹已经自己消失，听说这种小疹子是因为宝宝在妈妈肚子里营养太丰富了才会有的。

那就自我安慰一下吧。

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