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一周营养配餐
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 时段星期
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早晨
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中午
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晚上
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晚餐辅助蔬菜和水果
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周一
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小米粥，煮鸡蛋，面包片
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馒头，肉炒白菜，西红柿炒鸡蛋
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米饭，大饼，鸡蛋汤，肉炒土豆片，拍黄瓜
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苹果，香蕉
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周二
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豆浆，蛋炒饭，煮鸡蛋
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馒头，肉炒黄瓜片（肉炒豆芽）
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炸酱面（作料：鸡蛋西红柿，黄瓜丝，麻酱，）
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鸭梨，橘子
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周三
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豆浆，面包片，胡萝卜
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米饭，肉炒菜花，大拌菜。
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米饭，大饼，鸡蛋炒小瓜，小葱拌豆腐，
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小西红柿，黄瓜
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周四
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豆浆，面包片，小西红柿。
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馒头，肉炒西兰花，拍黄瓜
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小米粥，肉炒大葱，鸡蛋炒青椒
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胡萝卜，猕猴桃
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周五
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豆浆，面包片，黄瓜片。
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米饭，鸡蛋炒木耳（肉炒芹菜），牛奶
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白菜豆腐汤，米饭，大饼，
大葱炒肉，拍黄瓜。
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橙子，苹果
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周六
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面包片，牛奶，苹果片
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肉炒饼，小米粥（或者外出就餐）
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大米粥，米饭，大饼，油闷大虾， 肉炒胡萝卜（大拌菜）。
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胡萝卜，哈密瓜
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周日
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面包片，牛奶，鸭梨片，或蛋炒饭。
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馒头，大饼，冬菇油菜，大拌菜
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炸酱面，（作料：鸡蛋西红柿，黄瓜丝，麻酱，醋，大蒜）
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樱桃，西瓜
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达贝妮 发表于 2013-1-23 07:04
<br/>宝妈，这些菜都谁负责做呀？宝爸么？自己？还是婆婆
