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[治愈经验]

胖多囊期待自己好孕,建好孕楼,每日更新,每日记录饮食和运动时间,分享日常食物中所含的热量,多囊的姐妹们加油

80697158 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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从现在起开个帖子,把自己治疗的经历写下来,期待自己能好孕


本人87年 168  目前体重 158斤


2012年5月之前每个月都按时来月经,月经颜色较深,天数也比较多 大约4天左右


自己傻乎乎的没有在意 也没治疗


本人特爱吃甜食 点心 蛋糕之类 还爱吃雪糕 不知道在这样的情况下对身体伤害之大啊


自从2012年5月的月经没按时来 直到6月9日才来,,准备开始备孕,自己也开始测来了基础体温,发现体温有升高,但是是缓慢下降,不是直线下降的,于是去医院看医生,医生让我查六项激素,激素值都在正常范围内,医生开了黄体酮,说下个月月经的第几天开始吃,能保胎,说我黄体不好。我拿回家就吃了几天。结果又来月经了。这一下月经就好几个月也没来,一直停了3个月。去医院检查B超,医生说我没问题,太紧张,太想要好孕的原因。自己也不清楚,然后就一直等着。


直到2012年10月月经还没来,就去做B超,医生说查出患上多囊卵巢综合症。我一下又迷茫了。找了个中医医生吃中药,吃了1个月没效果。就有换了家诊所,医生说我是气脉瘀滞造成的。还说我体寒,开了一些药,然后每周去一次,吃了办个多月就来月经了。月经量很多,颜色鲜艳。


接着又吃中药,又来月经了。变成21天来一次。医生还说不用吃药了。结果去做B超说是还是多囊样改变。心都凉了,还是没起色。


又去看西医,西医说让我吃达英35降睾酮。因为我体征多毛。并且 肚子很肥啊。这个病造成我心情还郁闷。然后还胖了不少。忘记说了,我结婚前吃过减肥药,真害人。我估计是这么整坏的。


接着说,我自己不想吃激素达英,西医说吃达英3个月的同时要配合她做运动 减肥,吃完药在促排。听说促排对卵子不好,还容易流产。我又担心。


就又找了个中医看,今天已经是看这个中医第2周了,医生给我开的药外加要自己买紫河车配合他的药喝,医生说要回去运动减肥。减肥可能会改善多囊的情况。现在我基本每天都去健身房快走3公里,在做拉伸,30个仰卧起坐,有时候跳跳操。从今日起准备加大运动量,每日快走3公里,做拉伸,30个仰卧起坐,外加跳神1000个,1组小有氧活动。


目前我已经减了5斤了,体重为153斤。加油,最近胸很胀痛,感觉要来月经了。医生说来月经后座个B超看看情况有没有好转。助我好孕吧。很感谢我的老公,得知我的病,对我还是一样那么体贴,并且忍受我的坏脾气


我要加油,管住嘴,迈开腿。宝宝 快来吧em49


 


饮食运动体温的记录情况:


 



1月14日

             早上基础体温:36.48

             早饭:鸡蛋 1个 小米粥 1碗 萝卜咸菜一点

             中午:馒头一小块  西红柿炖大头菜

             下午:火龙果+橙子

             晚上:跑步机 6.3频率  快走 40分钟 (5分钟 慢跑)

                        跳绳:200下

                        仰卧起坐 35个

                        拉伸运动 25分钟

                        热水澡   称体重:152斤 瘦1斤

                        热水(姜片)泡脚 20分钟  同时吃了4片菠萝

                        热牛奶250ml


 



1月15日 


           早上基础体温:36.48


            温开水


            中药+紫河车


           早饭:茶蛋2个  黑米和红米粥 1碗  萝卜咸菜一点


     今天忘记带柠檬上班了,晚上回家补一杯。(听群里的人说,喝柠檬水降雄激素,不知道有没有姐妹们试过,要是有这样试过又好用的姐妹,请在下面留言告诉我,谢谢。)


     今天的水果:火龙果 大枣:1颗


     中饭:今天中午食堂没有馒头了,只能吃了一点点米饭+大白菜


     下午13:00  热水泡手 3分钟1次  5次


     晚饭:4片菠萝


     健身:快走5公里(跑步5分钟)+跳绳400次+仰卧起坐35个+拉伸运动15分钟


     热水澡+按摩头皮1分钟

     中药+紫河车粉

     姜水泡脚:20分钟

     热牛奶:250ML



1月16日


  基础体温:36.76


  温开水


  中药+紫河车


  早餐:绿豆稀饭 1碗 +土豆丝咸菜+鸡蛋1个


  一天水:新鲜柠檬水


 水果:火龙果


  中餐:鱼丸汤+米饭


 健身:3.5公里 快走(5分钟跑步)+40个仰卧起坐+拉伸10分钟


 热水澡+按摩头皮1分钟


 烤地瓜少量


 西红柿1个


 秤重:1米68  体重150斤 瘦了8斤 (胖多囊们加油啊!减肥就是王道)


1月17日


基础体温:36.49


早餐:绿豆粥+茶蛋1个


水果:西红柿1个


午餐:酸菜+米饭


水果:西红柿1个


水:柠檬水


健身:快走4.3公里+跳绳400下+40个仰卧起坐+15分钟拉伸


晚上水果:菠萝3片+西红柿1个


称重:150斤 (今天没掉秤啊,要加油啊)


1月18日


基础体温:36.81后来又测试了下不知道为啥又36.81啊 我真崩溃是不是体温计要坏掉了


早餐:小米粥+鸡蛋1个+西生菜的咸菜


水:柠檬水+大枣


水果:西红柿(据说西红柿的大卡特别的低,嘿嘿 还美白啊)多吃点 这个西红柿是草莓柿子哈 不是做饭的那个西红柿


中饭:面条 没怎么吃


晚饭:炸鱼和饼子


水果:西红柿


健身:仰卧起坐40个


1月19日


基础体温:36.86


1月20日


基础体温;36.87


早饭+中饭:吉野家小牛饭


健身:快走3.5公里+跳绳:500个+拉伸20分钟+仰卧起坐50个


秤体重:148斤(又瘦了2斤)


晚饭:鱼汤5勺+炖鱼(大头宝鱼)+西葫芦抄鸡蛋


水果:草莓


水:柠檬水


黑豆和黄豆打的豆浆(不是很清楚豆浆应该什么时候开始喝啊,知道的姐妹麻烦告诉我一下)


胸胀痛有10天了,也没来月经,而且三天的体温竟然升高了


1月21日


基础体温:36.47  体重:148斤


早餐:小米粥+鸡蛋+萝卜咸菜


水果:菠萝+西红柿


水:柠檬水


中饭:今天单位吃四喜丸子我没吃 太油腻了 另一个菜是大萝卜 我也没吃 也太油腻了 吃了一点小馒头 和咸菜


下午:吃了一个鸭梨


晚上:比较饿了 吃了2个吉野家蒸蛋 和一点小牛


健身:晚上快走4.5公里(跑步5分钟)+跳绳600下+仰卧起坐65个+拉伸10分钟


姜水泡脚 20分钟


中药


草莓4个


热牛奶1杯


1月22日


基础体温:36.41  体重:148斤


早饭:100Ml的牛奶


中饭:海菜包子 4个 (好罪恶 吃多了)


 健身:快走4公里,今天没跳绳 仰卧起坐也没做 大姨妈来了


下午15:00 月经嫁到 


 晚上:西红柿1个


热姜水泡脚 20分钟


 热牛奶1杯


1月23日


 基础体温:36.05   月经第一天


早饭:土豆丝咸菜+鸡蛋1个+绿豆稀饭1碗


水:柠檬水


水果:火龙果+西红柿


中饭:鲅鱼顿豆腐+炒鸡蛋


晚饭:虾仁饺子


因为来月经了 健身被中断了


1月24日


基础体温:36.1


早饭:绿豆稀饭+茶蛋


水:柠檬水


水果:西红柿


中饭:排骨+大头菜+米饭


晚饭:西红柿1个


 


1月30日


好几天没更新了,最近又点忙。忙不是理由啊 我不要懒惰 要反思啊


上个月的月经前几天我出现了短暂的高温期 不知道是不是排卵了


反正觉得有高温总比没有要好呀


我的中药还有在喝 医生说让我2月3日去测下B超 看看卵巢的功能恢复的如何


大家祝我好孕吧 我的体重现在是147斤 从160斤现在已经减了13斤了


医生说我要减到130斤才行,还有17斤!加油  我的减肥好像有点进入瓶颈期了,


不过我还在努力!成功就在前面,我坚持觉得减轻体重对自己的病情会有好大帮助的


还没有在减肥的亲,要加油哦!!!


B超检测后,我会上来报告给大家的。


我现在的跳绳已经在每日500-600个了


 

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九级宝宝 |
楼主减肥貌似吃的东西多了点啊,喝点豆浆,少吃饭,多运动才行的。
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四级宝宝 |
他会来的 发表于 2013-1-15 15:14
<br/>我之前也是多囊,应该也是胖多囊吧,吃了三个月的达英三五配二甲双胍,期间注意了多运动,体重掉了十几斤, ...
<br/><br/>我身高165现在140,从小到大我就是有点小胖的,,现在测的雄性激素有些偏高,卵泡也不肯长?我已做过宫腹腔镜手术了吃了很多中药西药,吃二甲双胍那会也没瘦,现在没有吃药,天天都在喝豆浆,我好想今年能做妈妈!医生说要我减肥,好难啊,怎么减啊?我月经每次来的量都很少,还会闭经中医说如果你减肥量就会更少,我不知道怎么办???
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四级宝宝 |
他会来的 发表于 2013-1-15 15:14
<br/>我之前也是多囊,应该也是胖多囊吧,吃了三个月的达英三五配二甲双胍,期间注意了多运动,体重掉了十几斤, ...
<br/><br/>我身高165现在140,从小到大我就是有点小胖的,,现在测的雄性激素有些偏高,卵泡也不肯长?我已做过宫腹腔镜手术了吃了很多中药西药,吃二甲双胍那会也没瘦,现在没有吃药,天天都在喝豆浆,我好想今年能做妈妈!医生说要我减肥,好难啊,怎么减啊?我月经每次来的量都很少,还会闭经中医说如果你减肥量就会更少,我不知道怎么办???
<br/>
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四级宝宝 |
化妆师大蛋 发表于 2013-1-15 15:21
<br/>本帖最后由 化妆师大蛋 于 2013-1-15 15:23 编辑
<br/>︵_葉子|▍ヘ 发表于 2013-1-15 15:19  这个医院也太好 ...
<br/><br/>亲你好我也是多囊,去年查出来的,我已做过宫腹腔镜手术了吃了很多中药西药,现在测的雄性激素有些偏高,卵泡也不肯长?,吃二甲双胍那会也没瘦,现在没有吃药,天天都在喝豆浆,我好想今年能做妈妈!医生说要我减肥,好难啊,怎么减啊?我月经每次来的量都很少,还会闭经中医说如果你减肥量就会更少,我不知道怎么办???
<br/>自己感觉心里压力好大、、、、
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十级宝宝 | 备孕中 |
XUGAN 发表于 2013-1-15 14:40
<br/>你天天这样去做运动,没有去工作吗
<br/><br/>我有人养。。哈哈。。
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九级宝宝 | 备孕中 |
cmq0288 发表于 2013-1-15 15:40
<br/>亲你好我也是多囊,去年查出来的,我已做过宫腹腔镜手术了吃了很多中药西药,现在测的雄性激素有些偏高, ...
<br/><br/>心理压力大不是好事情,往往身体上都准备好了,因为心理压力反而怀不上了。你就往最坏的上面想,心里就好多了,我当时刚查出来多囊的时候问我老公,我说我要是怀不上怎么办?我老公说,你怀不上咱们就去找关系抱一个,或者做试管。我觉的心里好受多了,我一个朋友结婚六年没怀上,也是什么办法都想过了,准备放弃过几个月天气凉快了去做试管,心里一放松,当月就怀上了,所以…………哈哈~你知道的。别着急放轻松
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五级宝宝 |
化妆师大蛋 发表于 2013-1-15 15:21
<br/>本帖最后由 化妆师大蛋 于 2013-1-15 15:23 编辑
<br/>︵_葉子|▍ヘ 发表于 2013-1-15 15:19  这个医院也太好 ...
<br/><br/>什么医院
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五级宝宝 |
他会来的 发表于 2013-1-15 15:22
<br/>心态一定放轻松,我当时的想法就是,年底前没怀上就去做试管,所以每次和老公亲热时就什么都不想,质量都 ...
<br/><br/>恭喜你了 欢喜吧 哎 我得了这个病之后 心情总是高兴不起来 闷闷不乐的 医生说是雌激素太低的原因
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五级宝宝 |
11410378 发表于 2013-1-15 15:24
<br/>楼主减肥貌似吃的东西多了点啊,喝点豆浆,少吃饭,多运动才行的。
<br/><br/>恩恩 你觉得我的哪顿吃多了呀 我积极改进 我还没有豆浆机 我得去买一个
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九级宝宝 | 备孕中 |
︵_葉子|▍ヘ 发表于 2013-1-15 16:01
<br/>什么医院
<br/><br/>石家庄妇产医院,也叫石家庄市第四医院
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