胎停后给自己安排了调理身体的方法，清宫后月经量少、右腹痛附件炎。调理一年,现已怀孕,预产期2014.6月底~持续更新

sallysadaky

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谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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2012年12月18日，我经历了胎停育，孕70多天药流+无痛清宫。那时知道胎停的时候哭得死去活来，感觉世界末日一样。经过时间的洗礼，我现在心态非常平和了。

姐妹们，与其怨天由人，活在过去的悲痛之中，不如行动起来，早日为宝宝准备一个温暖的“家”-子宫。在网上看到好多姐妹分享的贴子，胎停育与自己平时的生活习惯也有关系，所以姐妹们一定一定要重要调整好自己的生活习惯。

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我现在辞职在家休养，给自己制定了目标：

1、每天早睡早起，早上不可超过8.30点起床，晚上不可超过11点睡觉，这几天都是8点左右起床-吃早餐-出去买菜顺便散下步。

2、每天坚持跳绳，第一天共跳100个，第二天共跳200个，第三天跳共300个，昨天第四天时跳到差不多有500个，分上午下午跳。这样持续每天增加，一定让自己坚持下来。（有姐妹说小月子期还跳绳吗，我是清宫后25天自己觉得恢复很好了才跳的，建议大家清宫后一个月再煅炼身体呀）

3、每天煲汤喝，花旗参煲乌鸡汤、红枣枸杞煲排骨汤~轮流每天替换喝。

4、由于以前有过人工流产，当时没坐小月子，身体也没调理好，这次胎停很大原因是以前身体弄差了。由于冬天会手脚冰冷，平时月经量特别少，月经黑，怕冷，感觉自己是宫寒，现在每天坚持泡脚（艾叶水或白水轮流，艾叶水不要天天泡）。

5、尽量让自己心态平和一些，多想些开心的事情。

6、每天坚持吃婆婆教我做的老家女人坐月子吃的:黄酒鸡蛋芝麻汤。个人感觉挺好吃的，所以一定坚持每天吃。

做法：生姜切丝、准备猪肉或鸡肉切好片（最好是鸡肉片），黄酒两勺（我的是婆婆从老家用红枣枸杞酿了带给我的），很香，吃完后我在超市也能买到红枣枸杞酒，但是没老家的香，家里没黄酒的姐妹没办法就去超市里买喽。

A、热锅后，下少量油，将生姜炒香，倒少量芝麻一起炒香，再打入鸡蛋一起炒（这时芝麻会沾在鸡蛋上，吃的时候比较香）。

B、鸡蛋像炒荷包蛋，炒熟后，加入一碗水，待水滚后，下切好的猪肉片或鸡肉片，待肉片差不多熟了，倒入两勺黄酒（喜欢酒味重的姐妹可以加多一点）黄酒要在最后下，不然滚一下酒就蒸发没了。此时可以熄火喝汤了。

这个汤最主要也是不要下盐，婆婆和我说的，但我不下盐觉得也挺好吃的。此汤需要胎停手术后半个月才能吃，因为医生都会告诉你术后半个月内不要大补和吃刺激的东西，比如生姜。手术半个月后的姐妹可以做来吃，建议生姜一起吃，因为生姜去寒，对女性子宫特别好。我特意在网上查过了，芝麻是温补肾的，对女人很好，一般胎停都和肾虚有关。芝麻和黑豆都是补肾的，平时有机会可以多吃。

手术后，我每天都洗或擦艾叶水，艾叶水都是煮开了等它温了才洗，不兑冷水，过了半个月后我才敢兑冷水。群里有姐妹建议也可以洗生姜水，但是千万不要碰冷水，不得不碰冷水的姐妹建议到去买个手套戴着，也有冬天戴着有棉的那种，虽然做事情不方便，但总比碰冷水好。注意防寒保暖。

我最近看到一本书，叫《子宫好女人才好》，我觉得写得非常好，看完后才知道以前多么不懂得呵护自己，呵护子宫，有机会的姐妹可以去看看。

姐妹们，机会总是给有准备的人，我相信做好一切准备，宝宝迟早会来的，我现在打算1年后再怀孕了，在这段时间里好好做准备。大家一起加油，希望姐妹们也分享一下自己调理身体的法子，让大家借鉴一下。

以上这些饮食和洗澡方法做为月子期间调理。

以下是姐妹“城市不醒”分享的，复制来给大家看看：

胎停了，怎么办？

明确胎停后，要及时根据医嘱进行药流和清宫。清宫的包括有痛和无痛，个人建议选择有痛，这是对身体伤害最小、风险程度也较小的清宫方式。清宫务必选择正规医院进行，清宫要休息半个月。坐好小月子，是为了能更好地孕育下一胎。

我想继续说明的是：胎停不是世界末日，你过几个月再回头看，这根本就不是个事情。这个世界上，有的人从出生就看不见太阳、听不到音乐，不能说话或者不能走路，但他们中的很多人，一直都坚强地生活着，笑对人生。比起他们来，你这点挫折算什么呢？你还有希望，他们呢？不要怨恨自己没有鞋，要知道，有的人，没有脚。

胎停后怎么休养？

个人建议，西医检查、中医调理、结合运动、心理调适。

胎停一次是可以不用检查的，但是很多姐妹都觉得不检查不放心，那么也可以做几个简单的检查，包括优生四项、激素六项、抗心磷脂抗体、抗精子抗体，有条件的，还可以做个染色体。男性也要检查精子，尤其是胎停时检查出来没有胎芽的姐妹。

西医检查完毕后，通常是没有什么好办法的，无非是激素药，那么可以选择合适的中医进行调理身体。但是时移世易，好中医的选择是非常难的，个人觉得，1、会搭脉，2、面诊患者超过15分钟，3、药价正常，不贵的离谱，4、首次开药药量不超过7天，之后不超过14天，5、吃中药5-7天可见疗效，则证明，你找了一位靠谱的医生。药尽量不要代煎，自己煮才能保证好的疗效。

中医调理之余，你要改变自己过去不良的生活习惯，要按时作息，少吃寒凉的东西，多温补，建立运动的习惯，运动的方式可以多种多样，推荐跳绳、游泳和瑜伽。具体好处在此不赘言。

心理调适是重中之中，据本群统计，所有成功生下宝宝的妈妈，都有了一颗非常较平和、积极的心态，是很有正能量的。心态的调试因人而异，也需要家人的配合。有了什么不开心的，可以来群里聊一聊，大家一起说说话就会好很多。另外推荐一本书《遇见未知的自己》，也可以看看，那啥，我就是看了这书怀孕的

2013年2月20日补充：

感谢所有回帖的姐妹们，愿上天怜悯我们吧，早日赐个健康的宝宝给我们。2月20日后回帖的姐妹们，因为回帖的姐妹比较多，我没办法再一一给大家发《子宫好女人才好》那本书了，呵呵