我在 播种网的微博 上面看到的，我自己也有收集了很多孕期食疗方面的内容哇，一起讨论讨论。
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<br/>【利于优生的饮食--改善偏黑的皮肤】有些夫妻的皮肤偏黑，准妈妈平时就注意多吃些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成具有干扰作用，从而减少黑色素的沉淀，为以后生下皮肤白嫩细腻的婴儿打好基础。富含维生素C的食物有葡萄、番茄、鲜枣、苹果、洋葱等蔬菜和水果。苹果是准妈妈的首选。
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多吃水果，妈妈和宝宝的皮肤都水淋。

同学提醒偶一定要多吃苹果，现在按一天一个的量吃苹果呐。

我听说是要多补充维生素C

水果，牛奶，燕窝！！！

水果，银耳

据说西红柿。。。

大家都说的是水果。。。但是我个人认为是和遗传有关的。和吃什么木有什么关系。哈哈。我们家是做宝宝拍照的。来的宝宝里面，宝宝的皮肤都随家长的。我的皮肤不好，孕期我使劲吃各种水果。喜童的皮肤还不是不好。哈哈 随缘吧 呵呵

我看书上说，宝宝肤色是遗传的，取父母的平均肤色，如果父母一白一黑，也可能会跟一方