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[妊娠糖尿病]

运动+控制饮食=血糖降低,有这么明显的效果吗?

楼主: 皮蛋娃儿
6553775 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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1月1日去做了奶糖检查,结果:空腹5.6,餐后一小时12.0,餐后两小时8.2。(喝完糖水后直接静坐等着抽血检查,未运动。)晚上做了一锅小窝头开始控制饮食。


1月2日去内分泌医生让自买血糖检测仪在家自测血糖,开始自己控制血糖之路。


1月3日开始控制饮食一天。


1月4日开始自测血糖,空腹5.5,餐后(早餐2两个小窝头+七八块炒豆腐+五六块灌腊肠)一小时(期间在房间内走路约40分钟)血糖为9.9。(午餐:素炒小油菜一盘+2个小窝头+炒茄子  ;晚餐:清炖小黄花鱼七条+2个小窝头+凉拌黄瓜。午餐和晚餐饭后均在房间内走路约40分钟,午餐后吃西红柿一个,晚餐后吃火龙果半个。)


1月5日,空腹5.1,餐后(早餐两片全麦面包+一个半煎鸡蛋+一碗豆浆)一小时(期间在房间内走路约40分钟)血糖为7.0.


看到今天的血糖测量结果我都吓了一跳,餐后一小时的血糖直接降至安全范围内。我想问一下,饭后运动后再测血糖这种方法本身对吗?另外我的血糖直接降至安全范围是我控制饮食的原因还是运动的原因?

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七级宝宝 |
liangpiaoling 发表于 2013-1-6 11:23
<br/>就我的效果来看运动还是必须的,我是一点点从运动量上调的自己运动方式和时间的,所以你要有耐心,你如果方 ...
<br/><br/>你好,可以把你的控糖食谱给我发一下吗,我的邮箱是354983184@qq.com谢谢啦
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七级宝宝 |
liangpiaoling 发表于 2013-1-6 11:23
<br/>就我的效果来看运动还是必须的,我是一点点从运动量上调的自己运动方式和时间的,所以你要有耐心,你如果方 ...
<br/><br/>1070581082@qq.com 麻烦给一份您的食谱,谢谢。
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十级宝宝 |

xiaodan072 发表于 2013-1-8 21:06 能给我发个食谱吗? 邮箱
麻烦给我发个食谱吧,我生了还没好,先谢啦!345968303@QQ.COM
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七级宝宝 |
于心于乐 发表于 2013-3-11 23:37
<br/>oo,谢谢,想问下楼主有没有买血糖仪,是否在网上买的,如果是,能发链接给我吗 ...
<br/><br/>我买了,但不是在网上买的,那东东不敢在网上买啊,万一不准,要当误大事的。我买的德国拜耳的。。拜安捷。。。好像九百多吧。。。
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四级宝宝 |
杨宝2013 发表于 2013-3-14 15:18
<br/>我买了,但不是在网上买的,那东东不敢在网上买啊,万一不准,要当误大事的。我买的德国拜耳的。。拜安捷 ...
<br/><br/>我也跑到药店买了一个,强生的,五百多
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九级宝宝 |
群主,请给我发食谱吧,我的邮箱是184626476@qq.com
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五级宝宝 |
~楼主,我也要食谱。。
<br/>
<br/>我是空腹高的很恐怖,7.26,哎。。。不过我是2个月没运动,应该也有关系吧。
<br/>
<br/>现在是不吃东西,都不觉得饿了。。。
<br/>
<br/>邮箱:120829588@qq。com
<br/>
<br/>希望能很快控制下来。。。
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二级宝宝 |
liangpiaoling 发表于 2013-1-6 11:23
<br/>就我的效果来看运动还是必须的,我是一点点从运动量上调的自己运动方式和时间的,所以你要有耐心,你如果方 ...
<br/><br/>我也高血糖,超级高,无比懊恼中。。
<br/>想借鉴下亲的食谱,请发一份给我吧,QQ 122473880,万分感谢!
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