【放松心情五种方法】分享私家经验：树立自信心、别轻易去医院检查

叶子13141

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202180249 楼主直达楼

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昨天晚上测到自己怀孕后，发了个帖子说下心得：一定要放松心情备孕。看到不少姐妹都说很难放松。所以我们来讨论下，如何才能放松心情去备孕。

我自己的感觉是，转移注意力很重要（各种转移，培养兴趣爱好，把精力花一些在别的地方，就不会总纠结怀孕这件事。我是因为家里来人，这一个月折腾够呛，同房机会都特别少，其他时间总是各种忙，又上班又走亲戚的），自然而然的就总想不起来备孕这件事。哪天有空又有地方，兽性大发了，就跟老公畅快的来一下。

想想那么多意外怀孕的，越是不想怀却总特别容易怀孕。有太多案例都是，怀孕怀不上纠结了很久，眼泪哭干了，在他们失望绝望的时候，宝宝不期然的就来了。

开这个帖子，就是和姐妹们讨论如何能放松心情备孕。我在这里写下我所能想到的，想不到的就由姐妹们帮忙想哦。

1.树立自信心。只要你还来例假，还排卵，那就有怀孕的机会。看看不少姐妹都很大龄的，照样怀孕。有的姐妹生殖系统有毛病，经过治疗也都能怀上。如果没啥毛病，和老公感情融洽，房事和谐，没道理怀不上。年龄大是劣势，但不是说就怀不上，只要是女，只要还排卵，就能做妈妈。退一万步，如果真的输卵管都不通，那还可以做试管婴儿啊。只要排卵咱就不怕。做好这些心理准备，就能放心下来。把最坏的打算都做了，不就是花钱试管吗，咱也能有自己的孩子不是？

2.怀孕这件事很私密，千万别提前张扬的许多人都知道。

这样就怕人人见了你就问，怀了吗？时间长了，你的压力就来了。都不敢出去见人了。更不敢面对双方父母了。以前家里人催我要孩子，我说快了，前年又催，我说这就准备要了。结果前2天我妈还问我，你咋这么久没怀上？再前2个月，我姐姐也怀疑我是不是没生育能力。这让人很尴尬，也很狼狈。如果不一开始应付说准备要了，她们也不会这么问。

3.转移注意力很重要。

就两口子，如果工作不太忙，下班回去就琢磨怀孕的事，纠结自己的排卵期算的对不对，纠结为啥没怀上，是不是自己有毛病，父母那边压力也大，时间越久越抓狂，几乎不能听到任何和小宝宝有关的事情，别人怀孕对自己都是个打击。这个时候就需要热闹了。如果有条件，就折腾些人来住，自己的父母（别接婆婆，不够捣乱的）或者串门啊走亲戚的，总之就别给自己留太多空闲时间来胡思乱想。抽时间和老公把事儿办了，因为人多不方便，偶尔一次还特别有感觉，也没怀孕压力。这样就比较容易怀上。当然如果这些不方便，就给自己培养兴趣爱好，控制自己胡思乱想的时间。比如，打毛衣、绣花、十字绣，甚至是玩网游，找人打牌等等。

4.别轻易去医院检查。如果正常同房，三天两头一次的，没避孕，1年以上才去检查。千万别两三个月没怀上，就张罗去医院检查。

看坛子里有不少姐妹，去查为什么不怀孕，有的人是查不出怀孕的原因，各种正常，有的是输卵管通而不畅等等。如果查不出毛病，可能就放心去怀了，没心理负担，但也有人查不出怀不上的原因，心理负担更大，因为查不出毛病啊，这才可怕。这些其实全看个人的心理素质，说白了，还是个压力过大问题。我相信怀孕的姐妹们，有不少可能也会有各种小毛病，比如通而不畅，或者阴道炎等等，但是因为没去查，稀里糊涂的也就怀上了。有个网友说她生孩子的时候，剖腹产，医生才发现她子宫里还有个瘤子，顺便也给切掉了。孩子3岁后，2012年她又生了个大胖小子。要说剖腹产容易引起感染炎症，输卵管不通，确实有这样的，但更多人也没啥事，只是点小毛病，只要心情好、放松，小宝宝和妈妈的缘分还是很大的。

5.我想说，你能忍住不测吗？不测体温不测排卵？

试晕的头几个月，可以测着玩，大致了解下自己的身体周期状况，后来就不用测了，因为你基本都比较了解了，误差超不过3天去。越测越魔怔，老纠结，这个强阳弱阳什么玩意，到底什么时候排了？找不准那个点。开始我就纠结这个问题，我断断续续测了2个月，说实话也踩不准那个点，只知道大概其哪几天排卵，也是结合白带拉丝的状况猜的。测这些，本身就容易给自己造成紧张气氛，就特别在意这件事，快来月经那几天，更是跟神经病似的，老是测，还不敢看，怕白板。恨不能排卵后第7天开始就测，测了排卵试纸测验孕纸。。。我觉得不要测了，就是顺其自然的AA，等月经过了几天可以测下看看。还有一种心理很微妙，越是觉得这个月会中，测的越勤，越没怀孕感觉。觉得这个月肯定没戏，也没准那一次无意中的同房，就中了。就是因为觉得没戏，不纠结，想不起来测，哪天突然意识到月经迟了好几天，才恍然大悟试着去测，说不定好运就在眼前了。

其他的暂时想不出，姐妹们帮忙想吧。

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