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进入35周，我的助产师开始建议我做一些后期的准备
但是我还是会选择顺产，
首先不想侧切也是有先决条件的
推荐侧切预防法TOP5 在清洁的环境下，在手上沾些橄榄油轻轻按摩10分钟，然后用温热毛巾热敷20分钟，直到橄榄油被吸收皮肤变柔软，然后淋浴冲洗即可。
2.伸展骨关节
按图中那样，脚掌对着，放松静坐，身体慢慢的前后摇摆
5.深呼吸
吐气的时候可以试着发出「啊」的吐气声，更有助于放松，这条可以单独来做也可以和4合起来做
P.S 在做2~5项时如果出现宫缩请立即停止，预防措施请在孕后期进行
又罗罗嗦嗦写了一大堆= =||| |
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楼
十二级宝宝
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很好，学习了。
