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【播种百科-预防侧切】想顺产不想侧切!推荐几个侧切预防法~

 
楼主: wwkeita
336721367 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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进入35周,我的助产师开始建议我做一些后期的准备
其中有一项就是预防侧切的准备
还发了些资料,
根据统计(数据是日本的)
原来62%的妈妈都有过侧切,19%自然撕裂,12%剖腹无侧切
只有少的可怜的7%是顺产无侧切
而且产后不适感会长达半个月至3个月不等
真是想想就怕(汗)


 


但是我还是会选择顺产,
一是这里不像国内,就算自己提出要剖腹也不会被医生允许(除非有不得不剖的理由)
二是对我和宝宝都会比较好
三是不管怎么说顺还是会比剖恢复的快,虽然体重增长不多,但估计生好还是会多少有点小肚腩,想要快快把肚肚减掉>_<


 


首先不想侧切也是有先决条件的
比如宝宝过大,生产过程中胎心下降,子宫收缩过于强烈,妈妈血压过高大量出血等等
那就不得不侧切了
如果没有不好的因素,不如在后期试着做一些预防措施~也许会有帮助


 


推荐侧切预防法TOP5
1.按摩


在清洁的环境下,在手上沾些橄榄油轻轻按摩10分钟,然后用温热毛巾热敷20分钟,直到橄榄油被吸收皮肤变柔软,然后淋浴冲洗即可。
P.S孕期一切正常的话30周以后可以进行,但事前最好向医生确认,我的助产师是建议我35周后进行


 


2.伸展骨关节



扶着桌子椅子,慢慢做下蹲起身练习,每天最少10次



3.瑜伽



按图里的姿势做下蹲练习,目的也是伸展骨关节



4.静坐


按图中那样,脚掌对着,放松静坐,身体慢慢的前后摇摆


 


5.深呼吸



用鼻子吸气嘴吐气,吐气时间是吸气时间的2倍,


吐气的时候可以试着发出「啊」的吐气声,更有助于放松,这条可以单独来做也可以和4合起来做


 


P.S 在做2~5项时如果出现宫缩请立即停止,预防措施请在孕后期进行


 


又罗罗嗦嗦写了一大堆= =|||
我自己也在实验阶段,该做的都做了,到生的时候也只能顺其自然
希望对想顺产不想侧切的亲们有帮助~

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11
三级宝宝 |
收藏,楼主在日本生活?
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12
九级宝宝 | 备孕中 |
纠结啊 怕撕裂 还不如侧切。。。。。。。em16
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13
九级宝宝 |
天天因为家务而下蹲N次
<br/>
<br/>
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14
五级宝宝 |
收藏,好好学习
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15
九级宝宝 |
弱弱的问下侧切是侧哪个地方呀,是在肚子上还是其它地方啊,我第一胎是剖腹8年了,现在这胎想顺生,好害怕啊
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16
九级宝宝 |
收藏了,希望有帮助,呵呵
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17
九级宝宝 |
MARK一下 谢谢楼主em28em28em28
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18
天使宝宝 |
tianlong01 发表于 2012-3-20 14:41
<br/>弱弱的问下侧切是侧哪个地方呀,是在肚子上还是其它地方啊,我第一胎是剖腹8年了,现在这胎想顺生,好害怕 ...
<br/><br/>侧切当然是切顺产时宝宝出来的地方喽,吼吼
<br/>要是肚子就叫剖腹产,不叫顺产了
<br/>
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19
天使宝宝 |
提前锻炼一下是挺好的
<br/>但是也要注意安全啊
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20
九级宝宝 |
畅畅娃娃 发表于 2012-3-20 14:51
<br/>侧切当然是切顺产时宝宝出来的地方喽,吼吼
<br/>要是肚子就叫剖腹产,不叫顺产了
<br/> ...
<br/><br/>哦,那还好,侧切应该看不到伤口吧
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