我前段时间一直便秘
<br/>现在这几天每天上了
<br/>早上起来 先喝一杯水（凉的 一点温度没有）然后吃一大勺蜂蜜 然后吃早餐 早餐以后1-2小时喝养乐多 晚上晚饭以后 喝酸奶 吃香蕉

我之前也严重便秘，一周一次，还出血。。。后面我每天起床后一杯水。吃早饭后一杯蜂蜜水，然后中饭前一个香蕉，下午半根黄瓜，晚饭后两小时一个苹果，现在便便好多了。两到三天一次，没那么吃力了。。。要多喝水哦

我也曾经有过，还引起过裂，痛苦啊。后来发现了适合自己的方法。饮食调节，每天两勺磨的黑芝麻粉（纯芝麻的），另加一小把松子，四五个核桃。松子对我来说很有效，宝妈也可以试试。此外还要多吃粗纤维，最重要的是，吃完一定要多喝水，不然粗纤维不但不会缓解便秘，还会加重，因为它在肠道里还要吸收水分~

蜂蜜熟一点的香蕉，酸奶，还有，多喝水，实在不行还可以打开塞露~

多吃白菜杆子，吃红薯，紫薯，芹菜，韭菜。多喝水。不知道你们那边平时吃不吃辣椒。对于平时吃辣椒的妈妈来说怀孕后可能会便秘。。辣椒，花椒，大料都别吃了。。
<br/>主要还是多吃白菜杆子，韭菜芹菜都很见效。。

585A 发表于 2012-12-20 10:53
<br/>想想生胡萝卜的味道就不怎么喝得下啦

<br/><br/>胡萝卜不能吃太多哦。。

我到现在快生了，一直没有便秘过，，多亏了白菜杆子和芹菜了。。红薯其实也很好，就是吃了屁多。

可以买点开塞露

我两天没便便了。。。55555

试试每天吃两根蒸红薯